快乐的奥秘，这个是我一直都在研究的！在自己遭遇了很多的不幸！后面就想起了这个我一直都想知道的奥秘！我和我的家人以前都是快乐的！不知道从那一刻突然就打破了这种快乐的场面！有一句话说的就是这种变化，在学校的同学这个时候是在同一起步的，在经过几年的发展就改变了！少年的闰土是快乐的，少年的讯哥也是快乐的，在经过短短十多年闰土就变得不快乐了！

快乐是对生活的态度。遇到困难或压力时我们积极的面对困难与解决问题！当这个困难与问题解决后我们会感觉释放了压力而心情愉悦！

快乐是一种选择，可以在任何时间，地方和任何状况中做这种选择。我们可以从任何事情任何人身上寻找快乐。

快乐是活在当下！认真的过好自己的每一天，不浪费时间，不浪费资源！努力做一个有用的人！

快乐是总是充满力量，快乐可以让一个人爆发出巨大的能量！一个充满力量与阳光的人也会影响到其他人的！

快乐是人生有目标，有了目标我们才会注意力集中追求自己的梦想，完成自己的目标！有梦想的人是快乐的！

使自己快乐的心得！

1.不要对自己过分苛求，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。

2.不要对其他人要求太多，其实每个人都有他的思想、优点和缺点的！善于发现别人好的一面，与人和善自然少烦恼！

3.学会控制自己的情绪，凡事三思而后行！学会换位思考！就没有什么不快乐的！

4.要学会弯路前进，在生活受到挫折时，便应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠和看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。

5.学会释放，抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢，如果把内心的烦恼释放，心情会顿感舒畅。

6.学会感恩与付出，对于帮助过我们的人我们要感恩！同时我们也可以以助人为乐而快乐！赠人玫瑰手有余香！

7.娱乐：这是消除心理压力的最好方法。娱乐方式不太重要，最重要的是要令心情舒畅。