金柚银耳藕粉羹
文/中华中医药学会中药基础理论分会首届副主任委员、《中华人民共和国药典》(2010版、2015版)中药材及饮片临床标准修订专家组成员、广州中医药大学第一附属医院内科 蓝森麟教授
食材
金柚2瓣,银耳50克,藕粉50克,冰糖适量。
做法
先将柚瓣剥开,去核,取肉,拆散;银耳用温水泡发,去除硬梗,洗净,拆散。然后,将备好的两物置于锅内,加入适量清水,大火煮沸5分钟,接着放进藕粉、冰糖,搅拌均匀,即可。
功用
本羹食材中,柚子性味甘酸寒,善于消食化积、化痰止咳、宽中理气、解酒毒;银耳性味甘淡平,长于滋补生津、润肺养胃;藕粉性味甘咸平,功善益血、止血、调中开胃;冰糖性味甘平,善能补中益气、益胃生津、润肺止咳。
四物配用,味道酸甘可口,羹性清凉滋润,有良好的补益气血、滋补生津、润肺益胃、化痰止咳、理气调中、消食化积等作用,适宜于一般人群服食以御秋燥。(脾胃虚寒者不宜)
编辑:刘庆钧
复核:郑小英、杨艳
责编:钟天送
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