快手无油煎大蛋饼(1蛋24吋不粘锅)怎么做

1、讲个故事：有个比我小6岁的同事，她跟我抱怨说好像她也没有吃很多东西怎么会越来越胖，而且她现在每一餐都刻意少吃了，也没有见瘦下来！我当她是心宽体胖，到了三十几岁有些发福而已。直到某一天我看见她在大口大口地吃奶油泡芙，她跟我说，这个好好吃，她经常买来吃，而且一次可以一个接一个地吃好几个！我问她：“你知道这个食物热量很高吗？”她看着我茫然地摇摇头。哎！难怪她长胖！妹子啊！这边你肆无忌惮大口吃奶油泡芙，那边就算你一口饭也不吃，你都未必不长胖啊！我彻底无语了！被她打败了！

　　2、要想科学、合理、健康的饮食而不发胖，首先就要知道你每一天需要的大卡和每一餐分配的大卡量，这个计算方法亲们到我的菜谱里去学习吧！还有就是要大概知道你进食的食物热量几何。我现在的菜谱都在用料表最后标注了此食物大约的热量，以方便大家更科学合理安排自己的饮食(^_^)。