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女人吃富硒花生的食谱


抛去浓妆艳抹、洗去各种粉底,什么样的女人是最美的呢?

       最美的女人,一定是最有自信的,还要健康有活力,脸色红润微微笑着的样子能让人瞬间忆起青春美好。而想当个美丽健康的女人,也没那么难的,补好气血就成功了一半,这时不妨选择吃点富硒花生,来开始美丽养生的第一步。


1
富硒花生红枣汤


家家康富硒花生200克,红枣30~50克;花生提前浸泡后与红枣一同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。

       红枣味甘性温,有补中益气、养血安神的功能,花生具有健脾和胃、利肾去水之效,本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。



2
黑芝麻花生豆浆


做法:黄豆50克、家家康富硒花生15克、黑芝麻10克、白糖适量;花生和黄豆用清水浸泡10分钟、黑芝麻清水洗净,然后与洗净的芝麻一起倒入豆浆机中,加入所需量的清水打成豆浆即可。

黑芝麻富含生物素,对早衰导致的脱发,有很好的疗效,花生补血养血。此豆浆可乌发养发,养颜润肤,补血,适合女性常喝。



3
木瓜鱼尾花生汤


做法:选用半个半生熟的木瓜,去掉皮、核,洗干净,切厚件;选家家康富硒花生直接用清水浸透洗净,生姜去皮、洗净切片;将新鲜鲩鱼尾刮去鱼鳞,清水洗净后抹干水,用少许油加上姜片放入锅中,将鱼煎至微黄;把花生放入砂锅内加入适量清水用猛火煲至水滚,再改用中火煲1小时,加入鱼尾及木瓜,再煲1小时左右加盐调味,即可饮用。 

       花生可益脾润肺、补血,木瓜又叫万寿果,具有滋养、消食、杀虫的作用,生姜可解表、散寒、温胃、解毒,鲩鱼尾可暖胃和中、平肝、祛风、活血,此款汤,可以健脾开胃、补中益气、滋补养颜、强壮身体,是一款适宜秋冬饮用的汤。



4
牛奶炖花生


做法:家家康富硒花生100克,枸杞子20克,银耳30克, 牛奶 1500毫升,冰糖适量;将银耳、枸杞子、花生洗净,锅内放入牛奶、银耳、枸杞子、花生、冰糖煮,花生烂熟时即可。

       花生、牛奶营养丰富,对人健体有利,可益气养血,由气血虚弱导致乳房扁平的女性,可常食用,因此牛奶炖花生也是最有效的饮食丰胸方法之一。花生补脾胃,养血增乳,自古以来就有“长生果”的美誉,具有抗衰老,增强记忆力的作用,枸杞子﹑银耳养阴增乳,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、补益气血、补虚健脾等功效,奶中的纯蛋白含量高,常喝牛奶可美容。


       富硒花生富含的硒元素是强的抗氧化物,能有效的对抗衰老、延缓老年斑的出现,所以,女人多吃富硒花生,还能常葆青春、美丽永驻。



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