吃书第211期
主播：小玉
大家好，欢迎打开［吃书］，今天是2018年3月9日，今天我们要吃的书是《反脆弱》。
现在人，吃的比以前好，用的比以前好，过得比以前好，好不容易摆脱了物质紧缺，又得和心理问题较量，要是“烦恼”能卖钱的话，估计大家都是富翁了。
今天分享的这本书，分析列举了许多的心理问题，我读完总结出来的是：烦恼都是自找的。为什么呢？因为你只改变自己，烦恼就会消失，那还能怪谁呢？一说到改变自己，人们会说，你说得简单，我要是能改变自己，就不至于今天了。于是，就去麻烦人家心理咨询师、心理医生。其实，如果你还能控制自己的意识，就可以自己想想办法。
躲着点儿
崩管是你烦的人、烦的物件儿，你完全可以躲着点儿，这不是逃避，人身上那两条腿，就是用来选择、用来寻找的，这时候不用还等什么呢？比如，有人就被职场的各种烦心事儿弄得自己都得了病，谁也没拴着你，你换个公司呗，你起来反抗呗，你有点儿骨气变得优秀呗，再不成，你打印个微信二维码，拿个箱子坐在地下通道里，也行啊。
改变思维方式
有人一听到“思维方式”，就觉得高深，不往下听了。瞧，您这不是挺会躲的吗？但是这真正能帮你解决问题的您就躲了，伤害您的您倒是不离不弃的。说到改变思维方式，我举个不恰当的例子，比如两个人都看到同一块石头，一个就觉得啊，压力好大啊，这样重的东西摆在面前，恨不得开始哭天抹泪了，还生怕石头向他移动，把他砸了，您说这得有多闲。但您看人家司马光，人家拿石头砸缸。这的确是个不恰当的例子，但就是想提醒您，事物都有多面性，尽量多看好的一面。
爱自己
有人肯定想再继续探讨，人和人遇到问题，就是想的不一样，这究竟是为了什么呢？您还真问到点子上了，除了爹娘给的，人和人不一样，就是有的人特别爱自己，觉得自己是世上独一无二的，而有的人，就觉得自己是多余的，世上所有东西的存在，好像都是要最终毁了它。拉倒吧，东西们才没那么闲呢？再说你觉得自己那么没价值，为啥还一天一天地又吃又睡，活得挺好呢？与其那么矛盾，不如就用死不了的时光试试好好爱自己，冷了就多加点儿衣裳、别人骂你就当没听见、吃着好的就细细品尝，别总把你那些所谓的痛苦都拌到饭里，吃也吃不好，痛苦也没不了。
漫长的历史，一个人只有那么几十年划过的时光，好好吃好好睡，泪水不会永远挂在脸上，一会儿就蒸发没了，但笑容不一样，能凝固在照片上，也能留在人们心里。我代表不烦恼的人向河对岸的“烦恼人“说一句：你烦恼，那是你活该，你到我们这边来不就好了么？
参考书目：《反脆弱》，编著：壹心理
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