吃书第211期
主播:小玉
大家好,欢迎打开[吃书],今天是2018年3月9日,今天我们要吃的书是《反脆弱》。
现在人,吃的比以前好,用的比以前好,过得比以前好,好不容易摆脱了物质紧缺,又得和心理问题较量,要是“烦恼”能卖钱的话,估计大家都是富翁了。
今天分享的这本书,分析列举了许多的心理问题,我读完总结出来的是:烦恼都是自找的。为什么呢?因为你只改变自己,烦恼就会消失,那还能怪谁呢?一说到改变自己,人们会说,你说得简单,我要是能改变自己,就不至于今天了。于是,就去麻烦人家心理咨询师、心理医生。其实,如果你还能控制自己的意识,就可以自己想想办法。
躲着点儿
崩管是你烦的人、烦的物件儿,你完全可以躲着点儿,这不是逃避,人身上那两条腿,就是用来选择、用来寻找的,这时候不用还等什么呢?比如,有人就被职场的各种烦心事儿弄得自己都得了病,谁也没拴着你,你换个公司呗,你起来反抗呗,你有点儿骨气变得优秀呗,再不成,你打印个微信二维码,拿个箱子坐在地下通道里,也行啊。
改变思维方式
有人一听到“思维方式”,就觉得高深,不往下听了。瞧,您这不是挺会躲的吗?但是这真正能帮你解决问题的您就躲了,伤害您的您倒是不离不弃的。说到改变思维方式,我举个不恰当的例子,比如两个人都看到同一块石头,一个就觉得啊,压力好大啊,这样重的东西摆在面前,恨不得开始哭天抹泪了,还生怕石头向他移动,把他砸了,您说这得有多闲。但您看人家司马光,人家拿石头砸缸。这的确是个不恰当的例子,但就是想提醒您,事物都有多面性,尽量多看好的一面。
爱自己
有人肯定想再继续探讨,人和人遇到问题,就是想的不一样,这究竟是为了什么呢?您还真问到点子上了,除了爹娘给的,人和人不一样,就是有的人特别爱自己,觉得自己是世上独一无二的,而有的人,就觉得自己是多余的,世上所有东西的存在,好像都是要最终毁了它。拉倒吧,东西们才没那么闲呢?再说你觉得自己那么没价值,为啥还一天一天地又吃又睡,活得挺好呢?与其那么矛盾,不如就用死不了的时光试试好好爱自己,冷了就多加点儿衣裳、别人骂你就当没听见、吃着好的就细细品尝,别总把你那些所谓的痛苦都拌到饭里,吃也吃不好,痛苦也没不了。
漫长的历史,一个人只有那么几十年划过的时光,好好吃好好睡,泪水不会永远挂在脸上,一会儿就蒸发没了,但笑容不一样,能凝固在照片上,也能留在人们心里。我代表不烦恼的人向河对岸的“烦恼人“说一句:你烦恼,那是你活该,你到我们这边来不就好了么?
参考书目:《反脆弱》,编著:壹心理
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