| 稿件来源：南阳日报 |
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女人篇
眼睛与颈部老得快
仔细观察你眼睛下方的肌肉，开始出现松弛了吗？有眼袋吗？这些现象都会综合形成黑眼圈、眼皱纹而成为暴露你年龄的祸根，一定要趁早解决它。
用眼膜或西瓜皮、黄瓜片等贴眼，这会有助于眼部肌肤的滋养。你还应该养成用眼霜的好习惯，滋润型的眼霜是护肤的常备武器。其实，护理眼部皮肤，还需要注意平常的一些小动作。
此外，大多数女人常常把工夫花在脸上，而忘记颈部这一重要的细节。其实，颈部肌肤比脸部更为脆嫩，油脂分泌很少。频繁地扭头、摇头，容易使颈部过早出现松弛、干燥和皱纹。
具体方法：
保护眼部皮肤不应连续长时间地用眼，不要狠揉眼睛。化妆时动作轻柔，不要过于用力地拉扯眼部皮肤。要避免不良表情，如使劲眯眼看东西。伏案午睡也会将眼睛和面部压出皱纹。对于颈部，要经常按摩，不要忘记每天使用颈霜，另外睡觉时选择稍硬一些的大枕头，高度在８厘米左右，摆放在脖子的凹陷处。
隐性部位要提防
肘部、膝盖这类部位的保养很容易被女人忽视，使它们经常干燥、蜕皮，毫无光彩。有些女性对自己的面部保养得特别好，可是到了夏天，一穿上短袖、短裙，丑陋的肘部和膝盖就一览无余了。
另外，臀部因为基本不曝光，似乎也不存在什么皱纹的问题，所以总是被女人们忽视。其实殊不知，臀部肌肉一旦松弛下坠，就是致命的“皱纹”，它会将你完美的“Ｓ”曲线彻底破坏。
具体方法：
首先将２大匙蜂蜜、１匙柠檬汁和１匙宝宝油搅拌成糊状，将肘（膝）部需要护理的部位用热毛巾敷；然后将准备好的糊状剂抹在上面，用双手按摩。对付臀部肌肉松弛的产生，关键在于有意识地多运动。可将手掌贴在臀部，将臀部往上提，之后两只手放在臀部下方，以臀部弧形的方向往两旁提，再用双手抓住单边的臀部，往外拉，最后揉捏加快，以促进臀部的新陈代谢与血液循环。
男人篇
十指梳头去白发
头发的变化是男人衰老的第一道警报，白发现象男人远比女人要严重得多。
当年，著名武术大师杨永年过八旬，仍然是满头青丝，皮肤红润，气色好过大部分年轻人。老人家除了坚持修炼朱砂掌内功，还每天早晨用十指梳头。这种方法不仅能够活络头部气血，让人神清气爽，还能够预防早生白发。每次梳理完后，头部会明显地轻松。
具体方法：
早上将手搓热，由发鬓到枕后，从前往后梳理。再梳理左右两侧的胃经和胆经，各做５０～１００次。力度不要太大。不能用指甲做，而要用手指肚做，做到皮肤微微发热就可以了。你可以用砭石梳来梳头，简单易行，效果更好。
藿香泡茶防头屑
脱发、头屑多令很多男性心烦。脱发、有头屑的人一般夹脊穴下半段是冰凉的，这是脾胃受寒，运行不畅的表现。
这可以参考清宫医案里记载的一个方子：话说慈禧太后有段时间考虑问题比较多，胃口也不好，老掉头屑。太医给她开了一种藿香药茶。慈禧太后吃了一段时间，觉得胸口有一股恶气往下降，气血平衡了很多，头皮屑也逐渐消失了。
具体方法：
藿香１０克，十大功劳叶１０克，白芷１克，加上生姜一到两片，红枣２～３个泡水喝。头皮屑多、脱发这种情况，是一种湿热、湿气的表现。所以用藿香、白芷，宣通开体内的湿气后，再配上十大功劳叶解毒，辅以红枣、生姜来保养脾胃，功效不温不燥，特别管用。（摘自《健康时报》）
编者按
男人的第一根白发，女人的第一道皱纹，无不讨厌地提醒着人们——衰老已经开始了。即使自然规律不可抗拒，但我们仍然能有办法让衰老来得更晚一些，而且如果成功，人生必将更加精彩。
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