历史趣图第14期：古代晚上没电，晚上古人们都在干啥？

1、在中国古代，没有电视电脑，没有手机游戏，那么问题来了，他们这帮人晚上都在做什么？

2、古人是何时入睡的？《惺斋集》记载：“百岁枉劳千岁计，五更才得一更眠。”而且《庄子·让王》记载：“日出而作，日入而息，逍遥於天地之间而心意自得。”一更等于现在的二个小时, 从晚上七时开始起更, 一更指七时至九时。日入而息是出自《庄子·让王》的成语，意为日落就休息。

3、汉乐府诗《孔雀东南飞》“奄奄黄昏后，寂寂人定初”。早在先秦时代，古人已总结出了一套“睡觉原理”。上床睡觉的时间不是一成不变的，要因时而动：春夏两季，应“夜卧早起”，秋季则要“早卧早起”，冬季宜“早卧晚起”。这一“睡觉原理”，即使在生活节奏很快的现代，也不失参考价值。

4、南宋理学家蔡元定《睡诀》提倡“睡侧而屈，觉正而伸”在中国古代，人们对睡觉时的睡姿也很在意，认为睡觉姿势不好不利于健康。古人有个七字评价：“侧龙卧虎仰瘫尸”。南宋著名理学家蔡元定曾推出22字的《睡诀》：“睡侧而屈，觉正而伸，勿想杂念。早晚以时，先睡心，后睡眼。”

5、当然，从古人的诗句中可知，他们晚上有着丰富多彩的活动。

6、唐朝以前，中国实行严格的宵禁制度，除了打更的更夫外，根本就不允许人出门。

7、有网友说，古人晚上没事会数星星，因为那个时候，还是能够清晰看清天上的星星的。

8、有人说古人晚上逛街吃宵夜，其实直到宋朝，夜市才慢慢发展壮大。

9、《清明上河图》中所画的北宋街市，可见商业已非常发达了。

所以，下一次在你抵挡不住夜宵摊美食诱惑的时候，你可以宽慰自己，我唐宋时期老祖先在夜宵摊子前就没少消费，我现在多吃两顿不丢人。