中医里讲，秋季养肺。并且秋天有着四季中比较独特的气候，也会最容易伤肺，因此这秋季养肺是最好的时节。这四种食物，若是常吃的话，让你整个人在秋季都可以舒服自在！
第一种、蜂蜜
蜂蜜中含有活性物质以及很好的水分，并且可以很好的调和白药。并且蜂蜜对有着很好的养肺功效，在干燥的秋季，可以常喝蜂蜜水。养肺让人更有气色。
第二种、芝麻
芝麻中含有丰富的蛋白质以及脂肪酸，可以很好的保持血糖的稳定。并且可以柔韧人体的关节，提高骨密度。并且可以很好的美化肌肤。并且补钙也很好噢，所以秋季芝麻也是必不可少。
第三种、莲子
莲子在中医里可是珍品，在古装皇帝剧中经常可以看到莲子羹。莲子有着健脾、补肾、养心、防止衰老等多种功效。并且经常服食的话，有着延年益寿的功效。莲子可以熬粥，也可以蒸馒头，怎么吃全在自己！
第四种、百合
百合有着润肺、止咳的功效，并且对于气虚者，也是一味不错的中药！若是经常喝百合茶的话，可以让整个人看起来非常有气色。在秋季，也是疾病的高发季，若是不小心咳嗽的话，百合茶很能对症！
这四种食物，可以作为你在秋季的常备品。并且这四种食物，可以在秋季很好的保护你的肺。让你在球技也可以过的很清爽。并且很少会因为肺部的问题，而烦恼！
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