中医苦瓜这样吃，竟有异想不到的功效，快存！

苦瓜，顾名思义，味苦但是其丰富的营养价值却受到大众的喜爱。苦瓜的功效与作用有哪些？

2、苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

3、苦瓜中含有能够有效抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞复原的蛋白脂类成分，因此经常食用苦瓜有抗癌的功

4、苦瓜具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力的功效。

5、苦瓜具有滋润皮肤、美白养颜以及保湿肌肤的功效。

6、苦瓜富含维生素C、苦味甙和苦味素能够有效分解人体多余脂肪，起到减肥的作用功效。

最后，日常饮食一定要多元化，保证每天 摄入营养成分的多样化才能增强我们的机体免疫力