毕业季聚餐时，大学舍友小乐向我吐槽了她的职场经历。
小乐部门组长是个近40岁的干练女性，工作能力很强，人际关系也维护得很好，为公司拿下很多上亿资金的大项目。
小乐初入职场，带着单纯的学生气息，做事情也不懂得推脱，长相也是公认的校花级别，因此很多同事都很喜欢她，特别是男同事。午饭时间总有同事邀请她一起吃饭，也有人会主动透露点公司的内幕，聊点八卦。
虽然和同事的关系都很好，但是领导好像不怎么喜欢她。她做的方案总是被组长狠批，一个小小的策划案可以让她修改几十次，不是小乐负责的部分都可以成为挑错的理由。
小乐开始小心翼翼地工作，每份文件在上交时总要检查一遍又一遍，一个小小的方案自己在家要改五六次熬夜到天亮才敢上交。她怕组长如果刻意刁难，最后不能在自己喜欢的这家公司转正。
她鼓足勇气向主管请教，可不管当面还是微信，都被组长以太忙或者回头再说打发掉了。慢慢地她有点害怕去上班了，有时也想一走了之，可是想着这么好的一份工作，现在出去的话不一定能找到更好的。
后来，同事们对她的态度也变了，没人约她吃饭，打招呼的时候别人也都装作听不见。，繁琐的打杂事情也都是她一个人在扛。她真的很困惑，自己究竟哪里出错了呢?
酒桌上小乐一杯接一杯，言语里尽是难过，“以为大学四年熬出来就好了，现在才发现职场生活真的可怕。”
这个时候，小乐都还没意识到，自己已经在遭受职场冷暴力。
冷暴力是暴力的一种，形式常见有冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心。使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。冷暴力分家庭冷暴力和职场冷暴力，实际上都是一种精神虐待。
“职场冷暴力”是指上司或群体用非暴力的方式刺激对方，比如说讥讽、漠视甚至于停止日常工作等，致使一方或多方心灵受到严重伤害的行为。
女人的妒忌心是非常可怕的。一个年近40岁的单身女性，全副身心都在工作中，这时有个小姑娘带着华丽的光环出现在自己，面前那么多男同事围着她转，这个女上司是看她哪里都不顺眼，找茬也就在所难免了。
提起职场冷暴力，我想起我们学校师姐的跳楼事件。
成绩优异的会计系师姐毕业后，进入国内某知名事务所工作。她出身单亲家庭，从小就性格内向。进入职场不久，她一直备感压力，可这份压力并不是指她不能胜任这份工作，而是公司不知什么原因冷落了她，不安排任何工作。
为此她询问过上司但总是不了了之。原西北的上司本来要带她参与新疆项目组的工作，她心里慌的天天给心理辅导员打电话，后来在网上看到自己被安排到江西的团队，她心中一块石头总算落地了。可之后又不知什么原因被踢出江西组。她的情绪一落千丈，最终选择了用极端方式了断一切。
隐隐从风言风语中得知，公司之所以会冷落她，是因为上司不喜欢她唯唯诺诺的样子。既然看着就烦，又何必把她招到公司当一个受气瓶呢。
公司可以甩锅给你，说是你心理承受能力差，适应能力需要提高。
可是他们从来不认为是自己的暴力行为导致了不可挽回的极端后果。
毕竟，你是永远斗不过你的老板的。
会遭遇职场冷暴力无非就是那几个原因。一，你不被人待见。这个原因很主观，毕竟你不知道自己哪一个习惯就正好让对方很不爽;二，你跟别人在项目合作时发生了摩擦没有及时进行良好的沟通;三，别人不喜欢你有时仅仅因为你的工作风格，我喜欢慢条斯理做好一件事，你喜欢雷厉风行执行项目的推进;四，自己某一次的不当举动，成为“公愤型人物”，此后被同事“敬而远之”。
而最常见，也最无解的，是上司对下级的冷暴力，可以是小乐上司型的嫉妒心理，也可以是师姐式boss单纯的不喜欢。据统计，发生职业冷暴力高达75%都是上司制造的，例如你“得罪”了老板，随后被冷落。本该你做的工作，老板安排其他人去做，把你“晾”得压抑而沉闷;或是与部门主管发生矛盾后，主管成心给你安排8小时内做不完的工作量，使你忙得喘不过气来。这些都是职场冷暴力的高发性事件。
那遇到上司给你施加的冷暴力，你可以怎么解决?
1.不要被自己的意识击倒
冷暴力是一种非言语、无身体接触式的交流，是一种在意念中的交流，最后实际上是被自己的意识击倒，倒不一定真是被对手打败。
2.想要什么要勇于表达
尽量寻找与上司沟通的机会，并且心平气和地和对方沟通。根据调查显示，心平气和进行良好沟通的事情，比起冷暴力处理的事情，和平解决的几率要提高80%不止。
3.与其费尽心机揣测上司的意思，不如在细节方面注意点点滴滴
了解你的领导是很有必要的一件事情。不是让你去拍马屁，而是职场中，领导的性格、语言，以及表达方式和习惯不同，往往会出现因为下级对上司的意图了解不到位，从而导致工作不出成绩，领导上级不满意，自己工作不开心。怎样及时、清晰明白领导意图，减少不必要的人际关系上的矛盾冲突，知己知彼才能百战百胜。
4.“以暴制暴”--对冷暴力勇敢说不
一般认为，当甲方有暴力倾向时，乙方要及时说“NO”。 小鹿之前呆的公司里面有两个部门的领导意见不合，A经理授意部门里面一个无足轻重的普通文员，去B总监面前就一个方案的决策疏忽挑错。B总监一声不吭，知道B是个软包子，A经理就开始各种挑衅。有的人之所以挨打是因为他天生一副挨打相，这其实是说在遭遇暴力时一定不要示弱和露出软弱的一面，否则甲方会认为他就是该对你施暴，你也就是该受虐。
冷暴力总是来得毫无征兆。
在遇到问题的时候，人们会习惯从自己身上寻找问题。
那如果，本来我们就没有问题呢?
其实正确的寻错方向应该是从外到里的。
首先是分析对方在这个事情里有没有问题，其次需要考虑客观因素，再接下来才是思考自己的问题。
分析完了之后你发现，不管怎么样，自己已经相当敬业完成自己的工作，还是哪哪都不遂老板的意，那就培养自己到哪里都活得下去的能力，换条活路走。
毕竟人得在职场飘，哪能不挨刀。遇上蠢领导，识相快点跑。
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