湿能生百病，这个季节刚好是湿气在体内肆虐的时候，湿气重常常会引来大大小小的疾病。生活当中，很多人都可能不太注重湿气上身，甚至觉得湿气就是上火。那你就理解错了，湿气重引发的食欲不振，大便干小便黄，往往就是你开始生病的征兆。所以，湿气重的人要抓紧机会了。别嫌“它”难看，却是祛湿的“良药”，每天坚持常吃，排出体内湿毒，湿气不攻自破！
薏米是一味美容价值较高的食物,它可以抑菌、抗病毒,长期的食用薏仁可以让你的皮肤光滑细腻、光泽,薏米与粳米一起食用还可以补脾除湿等等。薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝。炒薏米是取净薏米用文火炒,至微黄色、鼓起时取出,放凉,略有焦斑,微香。
黑豆有很好的滑肠润肠通便的功效，能让体内的湿气排出的更顺畅，排出脏毒，身体更轻松。
黄金牛蒡茶由优质牛蒡制成,其成分与牛蒡的营养成分一致,其含有多种维生素和矿物质,具有解毒消肿,祛湿排毒的功效,坚持饮用能达到很好的祛湿效果!
在中医里，生姜发散、止呕、止咳等作用，祛湿的同时也有散寒的作用。适合湿寒体质的人群。如湿寒引起的腹泻、流清鼻涕、舌苔发白、畏寒怕冷等都可以食用生姜，平时可以食用生姜茶、生姜煲鸡汤等。
别嫌“它”难看，却是祛湿的“良药”，每天坚持常吃，排出体内湿毒，湿气不攻自破！如果您喜欢本文章，欢迎动动手指点“喜欢”并收藏转发，您的支持是对小编莫大的鼓励，谢谢您！
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