老年人常说：人活一口气！假如这口气都没有了，那距离短命也就没有多远了。这里说的这口气事实上指的就是男性身体里的阳气，阳气充足便会身体健康，可是一旦阳气欠缺，各种各样的尴尬男性问题就会接踵而至。当代生活的节奏快，有许多男性的生活方式也开始变得将就，对自身的健康一点都不注重，常常会做一些损害阳气的事。要想让身体变得更加健壮，更有男子气概，这3件“耗费阳气”的事，男性尽量不要再做，医生已经劝过你很多遍。
1、常吃凉性食物
相比较女性而言，男性好像更喜欢吃凉的东西。即便是在寒冷的冬天，他们也会习惯性的喝冷饮、吃冷食。可是你知道吗，这种凉的东西和人体体温相差太多，会对胃肠带来挺大的刺激，并且这种凉的东西进入到身体之后会对阳气有一定的损害，打破原先身体里的阴阳调和，抵抗能力减弱。因此，要想不损阳气，最好還是戒掉喜吃凉食的习惯。
2、经常久坐
如今绝大多数年轻人上下班的时候都是坐着，并且因为男性比女性更能忍尿，因此他们常常在座位上都是好长时间不起来。但是当人长期久坐的时候，脚部的血液循环就会变得很慢，那样血液中的毒素都躲藏在毛细血管里，不能立即排出来。长期下来身体就会越来虚弱。实际上，血液循环系统变慢也会对身体内的阳气造成一定的耗损，让这一人都处在一种沒有精神的状态。
3、长期熬夜
对于如今的年轻人而言，早睡早起变得非常的不易，许多人无论有没有加班加点，全都在夜里十一二点才会唾觉。但是经常熬夜是十分耗损阳气的事情，因为经常熬夜会让身体的内分泌失衡，那样身体里的气血就会有些许损害，没法修复。长此以往身体健康就会受到非常大影响。因而，经常熬夜是十分伤阳气的一种个人行为。
那么在冬季的时候，男性应当怎么做，才可以更快的补充阳气，让身体变得健康呢？
补好肾
老话说得好：人参补气，当归补血。男人补肾，需要补足肾气，再养足肾精。而崹参就是应需而生的难得药材，老中医一直认为崹参是男性的“加油站”，素有补肾小能手的美誉。它的作用就是先补元气、温阳健脾，然后益精养血，补肾固本。同时它还能够解决体虚乏力腰膝酸软、尿频尿急和脱发等中年男性不得不面对的问题，而且还可以激发身体雄性激素的正常分泌，坚持服用可让男性提升战力，自信常驻，夫妻生活笑嘻嘻。
口口相传的“战神汤”：取崹参2克，枸杞数粒，纳雄苁蓉4克，放入保温杯中冲入沸水，拧盖闷泡5分钟左右即可放心饮用。
护好身
大家常说贴秋膘，实际上冬季也一样，要补身体，除了食补以外，适度的健身运动也是不错的选择之一。冬季平均气温低，适度的健身运动能够让身体里的血液循环系统加快，也会让手掌变得更温暖，提升自身阳气。因此冬季最好是能够多做健身运动，但是健身运动的抗压强度不宜太大，要不然会适得其反。
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