老年人常说:人活一口气!假如这口气都没有了,那距离短命也就没有多远了。这里说的这口气事实上指的就是男性身体里的阳气,阳气充足便会身体健康,可是一旦阳气欠缺,各种各样的尴尬男性问题就会接踵而至。当代生活的节奏快,有许多男性的生活方式也开始变得将就,对自身的健康一点都不注重,常常会做一些损害阳气的事。要想让身体变得更加健壮,更有男子气概,这3件“耗费阳气”的事,男性尽量不要再做,医生已经劝过你很多遍。
1、常吃凉性食物
相比较女性而言,男性好像更喜欢吃凉的东西。即便是在寒冷的冬天,他们也会习惯性的喝冷饮、吃冷食。可是你知道吗,这种凉的东西和人体体温相差太多,会对胃肠带来挺大的刺激,并且这种凉的东西进入到身体之后会对阳气有一定的损害,打破原先身体里的阴阳调和,抵抗能力减弱。因此,要想不损阳气,最好還是戒掉喜吃凉食的习惯。
2、经常久坐
如今绝大多数年轻人上下班的时候都是坐着,并且因为男性比女性更能忍尿,因此他们常常在座位上都是好长时间不起来。但是当人长期久坐的时候,脚部的血液循环就会变得很慢,那样血液中的毒素都躲藏在毛细血管里,不能立即排出来。长期下来身体就会越来虚弱。实际上,血液循环系统变慢也会对身体内的阳气造成一定的耗损,让这一人都处在一种沒有精神的状态。
3、长期熬夜
对于如今的年轻人而言,早睡早起变得非常的不易,许多人无论有没有加班加点,全都在夜里十一二点才会唾觉。但是经常熬夜是十分耗损阳气的事情,因为经常熬夜会让身体的内分泌失衡,那样身体里的气血就会有些许损害,没法修复。长此以往身体健康就会受到非常大影响。因而,经常熬夜是十分伤阳气的一种个人行为。
那么在冬季的时候,男性应当怎么做,才可以更快的补充阳气,让身体变得健康呢?
补好肾
老话说得好:人参补气,当归补血。男人补肾,需要补足肾气,再养足肾精。而崹参就是应需而生的难得药材,老中医一直认为崹参是男性的“加油站”,素有补肾小能手的美誉。它的作用就是先补元气、温阳健脾,然后益精养血,补肾固本。同时它还能够解决体虚乏力腰膝酸软、尿频尿急和脱发等中年男性不得不面对的问题,而且还可以激发身体雄性激素的正常分泌,坚持服用可让男性提升战力,自信常驻,夫妻生活笑嘻嘻。
口口相传的“战神汤”:取崹参2克,枸杞数粒,纳雄苁蓉4克,放入保温杯中冲入沸水,拧盖闷泡5分钟左右即可放心饮用。
护好身
大家常说贴秋膘,实际上冬季也一样,要补身体,除了食补以外,适度的健身运动也是不错的选择之一。冬季平均气温低,适度的健身运动能够让身体里的血液循环系统加快,也会让手掌变得更温暖,提升自身阳气。因此冬季最好是能够多做健身运动,但是健身运动的抗压强度不宜太大,要不然会适得其反。
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