初中级视频◇蕙兰瑜伽国际电视系列 第12集

练习瑜伽操的好处不只局限于身体上的得益。这些姿势如能配合着瑜伽呼吸术、放松术和语音冥想，您将感到情绪稳定，并在精神上获得奥妙无比的益处!

这一集有6个瑜伽姿势，包括了力量，拉伸，平衡，倒立，前后弯……是一组全面的身体练习，只需30分钟的空闲，跟着这一集国际电视关照一下身体吧！