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初中级视频◇蕙兰瑜伽国际电视系列 第12集
张传欣
>《保健》
2015.09.09
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练习瑜伽操的好处不只局限于身体上的得益。这些姿势如能配合着瑜伽呼吸术、放松术和语音冥想,您将感到情绪稳定,并在精神上获得奥妙无比的益处!
这一集有6个瑜伽姿势,包括了力量,拉伸,平衡,倒立,前后弯……是一组全面的身体练习,只需30分钟的空闲,跟着这一集国际电视关照一下身体吧!
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