在中国传统文化当中，其最核心的密码就是宇宙与人心的修行之道，而这种道理，在“轴心时代”的春秋战国时期就已经被我们的老祖宗发现了。
经过历代修行者的完善和演变，最终形成了一套法则，而在宋代的时候，有人就将中国传统文化当中的修炼之法，绘制成了一幅图画，这幅图就是著名的《借假修真图》。
这幅图可以说是道家的“内息图”，道家修行基本可以分为下面几个境界：
炼精化气
“炼精化气”的原理就是通过内息的导引方法，将内在的“精”转化为外在的“气”，这种“气”在古书当中比较玄妙，有人用现代科学的理论来研究的时候，发现这是一种“电磁波”，由此可见，古人的这种“气”与现代科学是有共通之处的。
炼气化神
大凡“气足”之人，其外在的气度必定是神采焕发、精力旺盛的，道家延年益寿的方法，往往会通过导引这种“气”，来修炼自己的心神，而传统文化当中，又常常将“神”与“气”并称，两者修炼是可以相互转换的！
炼神还虚
这里的“虚”乃是一种若即若离的神明之境，超越了本我的存在的一种外化之境，所谓的“借假修真”也是此理。
炼虚合道
这里的合“道”，可以理解为庄子所说的“与天地精神相往来”的境界，这里的“道”就是《道德经》当中所说的万物之源。
在这件《借假修真图》当中，明确绘出了内息的运转法则和不同境界的导引技巧，此作据考证乃是宋朝人所绘，传到了今天，据说仅有邵康节、张三丰、刘伯温三个人能看懂。
当然，对于想要熟悉道家内息运转规律的人来讲，这幅图也并不难懂。
即便是不能理解其中的规律，时常观摩此图，也能够使我们更加了解古人的经典智慧，中国传统文化的核心可以理解为“阴阳哲学”，而这种阴阳哲学的综合体现，便是道家智慧，将道家智慧领悟精透，更有助于我们了解人生、自然和宇宙的关系。
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