它是补肾大神，也是廉价蔬菜，效果好不上火！
2017-08-03 06:15:45 每日最新健康资讯
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评论在养生如此火热的今天，人们最关注的问题就是"吃什么东西有助于男子功能的提升？"不管是从哪里得知，所有人都知道男人吃韭菜可以壮肾，这是不是真的呢？
中医力荐：这样搭配补肾给力
材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。
用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子，比某哥某宝片好太多。
几种补肾食物
韭菜有助于提升男性男子功能
你所不知道韭菜是一种药材。在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫"壮肾草"，还被称为蔬菜中的"伟哥"。韭菜的叶、根、种子均可作为药用。男人春天经常吃韭菜，能起到壮肾固精、滋补肝肾的功效，对不持久、遗精、腰膝酸软冷痛等症也有一定功效。此外，男性还应多吃一些海参、虾，以及牡蛎、大蒜等，均能帮助改善欲望，帮助硬起。
菠菜等有助于解决房事干涩
维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免男子功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。春天绿叶菜上市，其中菠菜可以让女性面色红润。此外，山药、薏米、红豆、海带等健脾补肾的食物也有助于消除性冷淡，解决房事干涩、润滑不够等常见问题。
牡蛎有助于男性激素的生成
牡蛎，海鲜里面以牡蛎的含锌量最多，有助于合成男性激素，维持前列腺正常运作，生吃是保留牡蛎锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾子、贝壳类、海藻类等等也不错。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精虫数量减少，并影响欲望，使男子功能减退。
海鲜有助于男子精虫的合成
海鲜中富含大量的精氨酸，钙离子和胆固醇。精氨酸是精虫形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。钙离子能刺激精虫成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物按摩身体也能提神欲望
"春天多做些按摩，可以帮助促进血液循环、放松身心，让身体恢复活力，提升欲望。"中医里一些按摩方法可以"养性"，帮助男性提升男子功能。以下一些按摩方法夫妻间可以相互进行。按摩小腹。包括从肚脐到耻骨毛际之间的部位。按摩时，一方仰卧在床上，另一方将手掌摩擦生热，自然伸开，放在小腹中间，进行旋转按摩，从上到下，动作缓慢协调，持续进行10分钟。
按摩后背脊柱。脊柱是中医督脉的主要运行路线，用缓慢温柔的手法从颈部开始，沿脊柱下行，直到末端的长强穴。经常按摩这个穴位，可以帮助治疗遗精、硬起功能障碍等与肾精相关的病症。
按摩足部。温柔地轻抚足部，能令对方感受到你全身心的爱意，有些人甚至会因此而获得满足。在足部有个穴位叫太冲，位于第1、2跖骨结合部之前的凹陷处。经常按摩这里，能排解郁闷，让人心平气和，充分放松并享受性带来的欢愉。
美味食物—营养好肾才好
包谷汤圆
把新鲜包谷粒（玉米）打成细腻的泥状、（没有加水打）。锅中放入适量水大火烧开、转中小火、用勺子一勺一勺舀入、（如果您是糯玉米泥浆需要加入少量面粉搅拌均匀、再煮）。煮至汤圆浮起、表面泡沫散开至锅边、就关火、注意：小火、煮时千万不要用勺子搅拌、舀出、好香呀、伴着咸菜、玉米饼吃、感觉穿越到了过去那个年代。浓浓的玉米清香。健康、营养、养生的美食、喜欢就赶紧做吧！
红烧茄子
葱洗净切段，干辣椒冲水后切段，姜蒜切碎。茄子冲洗后擦干表面水份，然后切成块。锅内热油后放入茄子大火炸到金黄色。将炸好的茄子盛出装盘，盘底可垫上两张纸巾吸油。锅内加一点油，下姜、蒜和干辣椒小火炒出香味。将炸好的茄子倒入锅中。调入一勺香辣酱、两勺生抽、几滴老抽、适量盐、淀粉水、葱段。大火烧开后翻炒均匀，最后调入一点鸡粉提味。
茄汁意面
准备食材。水烧开，加少许盐和油，下入意面，煮熟后将水滤干，加橄榄油，搅拌均匀。将番茄顶部十字切开，去掉根蒂，用开水迅速汆烫除皮，捞出后切成小丁。将洋葱、蒜剁碎后煸炒一段时间，放入番茄酱炒出红油后，加罗勒酱翻炒均匀，之后加入番茄丁，炒一段时间，用盐、糖、黑胡椒调味。锅里放油烧热，加入洋葱炒香后倒入制作好的番茄汁翻炒均匀，加意面烹抄入味，用盐黑胡椒再次调味。然后出锅，撒上干奶酪，鲜香美味的茄汁意面就制作好啦！
川味棒棒鸡
准备好食材，鸡肉凉水入锅，加姜片、盐，烧开后小火煮十分钟。用鸡汤化开鲜椒酱。加入辣椒油、红油、花椒、酱油、藤椒油、葱花、香菜搅拌均匀。鸡腿晾凉，用棒子锤松。斩成块装盘。淋上料汁。做好就可以开吃啦！
的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高男子功能。
本文图来源：头条：
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