在传统养生与传统武术中对“气”的定义非常混淆。在上一篇:《内家拳拾遗:气沉丹田,哼哈二气妙无穷》中,整理了对“气”的各种认知,以及其产生的机制。尚武精神的丧失,让许多气功爱好者敢于现世,将自己包装成武术高手,将接意、接气的练习当做实战功夫与弟子演练,让许多想学实战功夫的武术爱好者走上主修气的道路(其内因如:《内家拳拾遗:再论意为先,以及如今推手的那些把戏》)。
传统养生:五禽戏
本文并非是述说传统养生气功与传统武术谁好谁坏,只是两者的目的非常不同,虽然理论同源,但结出的果子却完全不同。不要奢望在养生中寻一武技;也不要简单存想有一巨大威力的武器,每天使用所向匹敌,却对自己完全无害。想要养生(见《内家拳拾遗:养生与防身》),借助八卦、太极、形意的肢体动作作为“动功”没有问题,但是不要得了好身体,又去(实战)消耗,这就违反的养生的理论;想要实战,那么从内到外,从头到脚的思维全部是一攻一守,一开一合,一虚一实,就不要在意体能的消耗过大。世界上没有一种舒舒服服,每天十分钟就能战胜大多数人的功夫。假如真的存在,那么全世界人民都能快速掌握,武术界又进入了一种新的平衡,大家在武学上想要战胜对手,又需要新的突破点了。想在武力上胜人,必定有一番苦功。
少林寺三皇寨:释德建师徒对练
首先声明本人对气功爱好者是非常尊重的,身边也有许多修炼气功的师父与朋友,经常在一起交流。当然也见到过许多神奇的东西,我是一项没有学到,所以:“不语,怪力乱神”。传统养生与传统武术的混淆,坏事就坏在对“气”的理解与使用上。
气功爱好者,特别重视气的使用与外放,将气用在体外,对人产生影响,体质敏感的人群,或者修炼过气功的人群受到的影响会更加强烈。如果你无视其影响,或者抵抗其作用,那么就不会有更进一步的影响(比如,身体摇晃、甚至翻跟头之类)。首先要说明,这个影响并不是配合,是真切的影响,对每个人都存在的,只是强弱不同。即使你感觉不到,但是影响已经存在。如果其另修过功夫,就那一恍惚,就会让他有机可乘,至于能否打到对手,那要看该气功修炼者身上的功夫有多少,对手有多强大,这与气功本身没有什么关系。这种气外放的使用方式,在实战中最多能起到干扰对方反应的作用。
内家拳也讲究气的修炼,内功的修炼。《十三势行功心解》:“全身意在精神,不在气。在气则滞。有气者无力,无气者纯刚。气若车轮,腰如车轴。”这段话已经非常清晰的解释了意(精神)、气在武术中的定义与作用。经典理论大家都晓得,就不另做解释。下面具体描述一下气在内家拳中的初步作用。
“五谷之气”与“呼吸之气”(见《内家拳拾遗:气沉丹田,哼哈二气秒无穷》)带给人体所需的基本能量。通过心脏的动力推动,与血液一起将能量送往全身的。只要保障了呼吸的空气与卫生的食物,人类在没有其它疾病的状态下是可以长久生存的。这两种对人体最重要的“气”,是维系自身的生命运转的,保障个体的体能与活力,是养生的基础。火龙真人魏伯阳所著《参同契》中提到过“服气”之功,据说能从空气中直接获取二者,不过我等凡夫俗子就不用想了。
最推崇的内家拳“气”的解释:推动血液往前跑的那个能量就是气。当然大家都知道推动血液前行的动力来自心脏。但是这个观念只对了三分之一,因为人体血管分为三类:动脉、静脉与毛细血管。心脏的动力只推动动脉中的血液跑遍全身;静脉是将血液带回心脏的;毛细血管是连接动脉与静脉的血管,数量最为庞大,遍布全身。我们通常在寒冷的冬天,搓手、搓脸让身体部位发热,恢复气色,其作用原理就是机械能转化为内能,导致毛细血管扩张,内部血液流速加快的的作用效果。毛细血管是血液与周围组织进行物质交换的主要部位。人体毛细血管的总面积很大,体重60kg的人,毛细血管的总面积可达6000平方米。前辈们描述推动血液前行的动力,并非是指动脉中来自心脏的动力,而是毛细血管中气血流转的动力。它(毛细血管)遍布全身,完成血液与组织间的气体和物质交换。
手部血管图
内家拳中的“气”的科学本质是存在于毛细血管中的能量,那么其作用是什么?简单来说就是身体通畅检测器。到了冬天,手脚发冷的原因就是毛细血管的收缩,血液不流向末梢了。放在内家拳修炼中,身体局部发冷、发热、发胀等等现象,就是那处部位毛细血管状态的一个真切的反应。单单依靠精神关注力去照看周身每一寸皮肤实在是难,但是借助体内自有检测系统来判断就容易多了。没有人在手冰冷僵硬的状态下,还能发挥出力量巨大的劲,不要说挥拳,在血液循环不顺畅的,四肢冰冷的状态下,大脑发出的简单弯伸指令手脚都不会响应。
北方早已完全进入冬季了,朋友可以在晨练的时候做下面的测试:
开始试验:
带个半指手套,让手暴露在室外若干分钟,一直到手指感觉模糊为止;
大脑针对每根手指发出弯曲、伸直的指令;
意识存想手指中血液流动,越来越快,同时大脑针对某个手指不断下弯曲、伸直指令,一直到该手指能灵活弯曲、伸直为止。
试验目的:意识对毛细血管血液流动的的影响。
敬请期待下一篇:《内家拳拾遗:什么是发劲,如何才能发劲?》
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