陈氏老架一路分解动作(十四)
(37)右蹬一跟
1,旋转右胯移重心到左,双手交叉相合,收右脚;
2,松左胯下沉,双手翻掌外掤,提右膝;
3,右脚向右一蹬,双手向两侧削掌打开;
4,松左胯下沉,提右膝向右旋转90度,左手下按,右手抽肘;
5,双手握拳,左拳上冲,右拳下砸。
(38)掩手肱拳
与第24势“掩手肱拳”相同。
1,松左胯旋转下沉,移重心到中间,双手拳掌相合;
2,旋转右胯移重心到右,左手下按,右手变掌向上外掤;
3,松右胯旋转下沉,移重心到中间,双手左上右下与肩持平;
4,旋转左胯移重心到左,左手上掤,右手向前挤托;
5,旋转左胯下沉,提右膝;
6,右脚向前垫步,脚尖翘起,双手交叉相合;
7,松左胯下沉,盘腿向右转身90度,双手胸前外掤的同时抽右肘,移重心到右;
8,松右胯下沉,提左膝;
9,左脚向左后方开步,双手打开,左手下按,右手上掤;
10,松右胯旋转下沉,移重心到中间,双手左上右下与肩持平;
11,旋转左胯移重心到左,左手上掤,右手向前挤托;
12,松左胯旋转下沉,移重心到中间,左手翻掌、掌心向上有回抽之意,右手胸前掌心向上;
13,旋转右胯移重心到右,左手向前穿掌,右肘回抽;
14,松右胯旋转下沉,移重心到中间,双手翻掌;
15,旋转左胯移重心到左,左手在上防护,右手向前推掌。
(40)抱头推山
1,松左胯旋转下沉,移重心到中间,双手手背向外掤;
2,旋转右胯移重心到右,勾左脚脚尖,向右转身90度,双手腹前掌心向上;
3,旋转右胯移重心到左,双手向两侧打开,同时收右脚;
4,旋转左胯下沉,双手抱头,开右步;
5,松左胯旋转下沉,移重心到中间,双手聚于胸前;
6,旋转右胯移重心到右,双手向右斜前方推掌。
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