自然功22 A1是《生命的健康》，自然部分是以下内容：
如何练习自然功？
自然功实际是一种随意静功，通过精神的主动活动，配合呼吸和静态姿式，使自我生命主体的身、心、灵得以全面的双向平衡调节，同时完善自我的精神和灵性，使自我生命主体的身、心、灵与自然能信建立有效的联系，形成对自然广泛信息的感知和认识，获得生命的健康和自然道法。
姿式：随意站着或舒适地坐在椅子或沙发上，也可躺在床上，把穿得太紧的衣服松开，使自己觉得非常舒适。
呼吸：自然的慢、长、细、匀呼吸，吸气时气、光、音聚集于腹部、胸部、头部，呼气时气、光、音充盈全身。
方法一：
意念：意想在【灵源法信场】中，自我生命主体的身、心、灵全面接受灵源系统气、光、音、神、灵、虚的加持。
想象全身气机涌动，并充实全身；想象周围环境灵秀之气源源不断进入到全身，并充实全身；想象大自然浩然之气源源不断进入到全身，并充实全身；想象宇宙灵气源源不断进入到全身，并充实全身。
想象全身光明透亮，并充盈全身；想象周围环境灵秀之光源源不断进入到全身，并充盈全身；想象大自然崇美之光源源不断进入到全身，并充盈全身；想象宇宙灵光源源不断进入到全身，并充盈全身。
想象自我的生命能源在振荡，涤荡自我的身、心、灵；想象周围环境的美妙乐音源源不断振荡全身，涤荡自我的身、心、灵；想象大自然的崇美之音源源不断振荡全身，涤荡自我的身、心、灵；想象宇宙灵音源源不断振荡全身，涤荡自我的身、心、灵。
想象与自然能信建立有效的联系，形成对自然广泛信息的感知和认识，获得生命的健康和自然道法。
方法二：
意念：意想在【灵源法信场】中，自我生命主体的身、心、灵全面接受灵源系统气、光、音、神、灵、虚的加持，想象自我生命健康的一些方面；想象自我生命积极的一些方面；想象自我生命欢乐的一些方面；想象自我生命真实、善良、仁德的一些方面；想象自然的一些美景；想象宇宙的恒美；想象与自然能信建立有效的联系，形成对自然广泛信息的感知和认识，获得生命的健康和自然道法。
方法三：
意念：意想在【灵源法信场】中，自我生命主体的身、心、灵全面接受灵源系统气、光、音、神、灵、虚的加持，想象自我生命中大无畏的勇敢精神；想象自我生命中的崇高灵魂；想象自我生命对生命之源的渴望；想象自我生命对宇宙真理的渴求；想象自我生命对灵性源头的追寻；想象自我生命寻求解脱的动力；想象与自然能信建立有效的联系，形成对自然广泛信息的感知和认识，获得生命的健康和自然道法。
以上三种方法，练自然功时根据自身的情况选练或全练均可，整个练功时间以舒适为限