营养早餐地瓜粥的做法

材料

                  
                   

                       

地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴

                   

                 
                 
                 

                       

做法

                       

1、准备材料，地瓜洗净，去皮切丁。

2、大米淘洗干净，用水泡一小会儿。

3、锅里烧水滚开后，滴入几滴油，放入泡好的大火将大米煮开。

4、倒入地瓜丁。

5、再次大火煮开，转小火，不时搅动。大概20分钟后粥熟瓜软即可关火。

                 

                
                

                       

小诀窍

                       

                      

煮粥时，开水下米或滴几滴油可以防止米粘锅。