01
我是一个学历史的,又喜欢跑马拉松,所以特别喜欢参加一些挺有历史文化底蕴的城市马拉松,一来既满足了自己到外地跑马拉松的穷奢极欲;二来正好去旅旅游,感受一下当地的文化传承;第三呢,这样的马拉松往往不需要抽签,先报先得。
所以对我来说,石家庄(正定)马拉松几乎是一个特别理想型的赛事。
正定不大,但是在历史上声名显赫,也被称为常山和真定,曾经跟燕京、保定并称“北方三雄镇”。这里还曾经出过我们老赵家的一个大名人,白马银枪、浑身挂着苦胆的赵子龙。
我住的酒店旁边,就是赵子龙的雕塑,可惜有点小霾
在北宋初年,这儿也差不多算得上是赵宋和契丹必争之地,每次想到,我能亲眼去看看《宋史》上频繁出现的真定、滹沱河,遥想千年之前契丹南征、赵宋北伐的金戈铁马,我就激动得直哆嗦。
看书的时候以为滹沱河是条小河,想不到这么宽……
更重要的是,这儿还有一个赠送的附加值,还能顺便去河北省博物院瞅瞅。这里有中山靖王刘胜的金缕玉衣,还有汉代长信宫灯、铜羊尊灯、错金博山炉……
学历史的看到这些,真的有一种心愿达成的感觉啊
我在教材上、在网上看了这些东西这么多年,现在终于有机会能看看真玩意儿,你说我开心不开心吧!
我都差点忘了,我是去跑马拉松的……
02
到了石家庄领完装备,跟当地的一个哥们顺利接上头。特别感谢这位兄弟,简直就是一个极其称职的导游,不但具备丰富的文史知识,带着我从石家庄横跨滹沱河逛到正定,还带我吃了饸饹面,还不嫌弃我带着东北口音的普通话,可以说是相见恨晚、相谈甚欢了。
嗯,我也不知道,我一个重庆人,为什么会说一口东北味儿的普通话,很有可能是被逼着陪孩子一起听网校课程的时候学会的。有个物理老师是东北人,老是把“幻灯片”说成“缓灯篇儿”。
出发石家庄之前,我关于这场比赛有两个大胆的想法。
第一,我准备带着重庆力帆的球迷围巾去领物点、也就是石家庄永昌的主场裕彤体育中心装个逼,拍张照就跑。后来有人劝我说,老赵,活着不好吗,非要去作死?
我想想也对,我虽然傻,但是不能傻到这个地步,于是干脆利落地放弃。
在裕彤体育中心巧遇老熟人、马孔多的大波斯老艾,我给他的比赛当过两次兔子
第二,我本周六还有一场西安马拉松,这场比赛沈乌贼是400兔子,我无论如何也不能跑在他身后。在武汉我因为足底筋膜炎被小姨子和打桩机拉爆之后,沈乌贼曾经痛斥过我,说:“你喝的每一口水,都是他们喝剩下不要的,你还有没有一点羞耻心!”
我这个人报复心理挺强的,我憋足了劲想让他也喝一喝我喝剩下的水,反正他当兔子,不敢使劲跑,哈哈哈哈。
所以我想,石家庄马拉松,我就当成一个拉练,顺便检验一下我的破脚到底好了没有,保持状态,千万不能在西安让沈乌贼看我的笑话。
我要是在西安跑崩了,是要被他写进自己的公众号(沈乌贼的星辰大海)的——这是一个巧妙的广告,你们看出来了吗?
03
比赛当天早上,我到餐厅狠吃了一顿,一杯豆浆,两碗小米粥,五个豆沙包,两个鲜肉包,两个花卷。
我旁边的跑友看着我一大盘吃的,惊奇地问我:“大哥你哪里的,你这么能吃?”我头也不抬地用东北普通话回答:“我辽宁的,网名叫晨钟。”
这里再毫无痕迹地插入一个广告:
亲爱的跑友,您会经常为了马拉松不中签烦恼吗?您会经常想要名额求助无门吗?请您关注我小姨子晨钟的公众号“哎哟好慢”,他会经常免费赠送马拉松的名额,目前正在送的是腾冲马拉松。走过路过千万不要错过,关注小姨子,你吃不了亏上不了当,说不定还有意外收获哦!
吃完饭光着两条大白腿晃晃悠悠地去起点,在北方的寒风中冻得我直哆嗦。
到了起点,脱了外套存了包,看着霾蒙蒙的天空,感受着凉飕飕的空气,脑海里突然回荡起了刀郎的一首歌——我站在北方的天空下,任狂风吹乱我(并不存在的)头发。
感谢为我拍照片的兄弟,把我拍英俊了七八个百分点
全场齐唱国歌之后,我跟随着大部队晃晃悠悠地通过拱门。
我的计划是这样的,用530(每公里5分30秒)的配速巡航,能巡多久巡多久,计划完赛时间4小时以内,相当于给西安马拉松拉一个LSD。
至于这点小小的雾霾,算什么?兄弟我是跑过2016年承德马拉松的人!那场比赛,央视转播画面上都看不见人啊!
04
但是刚跑出一公里,我就出了个意外,我一看手表,配速是507,比预想的计划快了20秒。
我这种强迫症就开始拼命纠结,到底是用这个配速继续跑下去,还是赶紧降速降到530,严格按照计划进行。就这么一纠结,第二公里就结束了,这一公里的配速是456,更快了。
关键是,这样跑着还挺舒服……
我想,来都来了,都已经跑成这个德性了,要不,就按照500的配速跑个30公里试试看?
我是一个经不住劝的人,不怕你们笑话,连我自己的劝我都经不住,我深吸了一口气,终于决定了,先跑30公里,剩下12公里放心大胆地摆烂。
吸取上次在太原马拉松忘记补充盐丸抽筋的教训,我这次严格做好了补给计划:
第一,逢水站就进,喝一口就跑,哪怕润喉也行;
第二,每12公里补一支能量胶、两粒盐丸;
第三,什么小面包小番茄小香蕉之类的,一律不吃,免得呛着。
按照这个规划,我顺风顺水地在路上颠颠儿地往前冲着。
05
跑过半程的时候,我看了一下时间,1小时45分,一个正常得不能再正常的水平,比较符合我的气质和训练回报。
更重要的是,纠缠了我半年的左脚的足底筋膜炎,继太原马拉松没调皮之后,这一次跑过了半马依然没有调皮——除了足弓有些酸胀之外。
我很清楚,半年来左脚没敢用力,没敢均衡训练,足部和腿部的肌肉有些小退化,或者说有些跟不上右腿的发展,这都是正常现象。
我信心大增,继续保持这个速度往前跑,等到30公里的时候,我一看表,两个半小时。
拉练任务顺利完成,我顿时就放松了对自己的要求,配速biu的一声就减慢了半分钟,像精准控制的仪器一样,落到了最早设定的530左右。
晃荡得特别轻松的时候(右腿肌肉有些紧,贴的肌效帖)
到三十五六公里的时候,我发现时间还特别富余,甚至把配速降到了630左右开始晃悠。
晃了两公里,我发现周围的朋友都在奔跑,我这么晃荡着确实有些羞耻,于是叹了一口气,重新开始用530左右的配速巡航,早点收工早点回去洗澡。
从终点到我的酒店,还得走二十分钟呢。万一耽误了时间,我就得加钱续钟点房洗澡了!
贫穷,就是我前进的动力……
06
到了40公里的时候,遇见一个还算挺陡的上坡,我突然好奇心大起,想着一口气冲上去会是个什么感觉。
嗯,感觉很好,没有丝毫的不适应,两条大腿和两个膝盖感觉挺有力量,四公里之前吃下的能量胶还在持续发挥着作用。
我看了看手表,如果我现在开始提速的话,我还能在3小时40分之内完赛——要不,我今天试试看?
我深吸了一口气,开始提速。
第40到41公里的时候,配速515;第41到42公里的时候,配速502;42公里之后的最后350米(比标准距离多了100多米,属于正常现象),我甚至都冲到了425的配速,边跑边看手表,生怕一口气提不上不来,就把成绩落了3小时40分开外。
最后一条直道,我加速狂奔,眼瞅着终点拱门的计时器,终于赶在3小时40分之前冲过终点,最终成绩是3小时39分42秒。
冲线的时候,我已经完全腾空起来了,表情可以说很狰狞了
特别值得欣喜的是,跑完直到现在,除了大腿的正常发酸之外,膝盖完好,足底完好,脚趾头完好,指甲盖完好,连跑鞋都完好。
沈乌贼,西安见了,哈哈哈哈哈哈哈哈哈!
最后奉送一个彩蛋,我在石家庄找到了一家千年老店:大宋电动车服务站……
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