饮食习惯: 从小就吃的少,初中的时候营养比较差，初三得的神衰。现在吃饭营养算是比较好了。
生活习惯: 早上6点起床，晚上10点左右睡觉. 15岁-22岁有手淫的不良习惯（也可能从12岁就有了，这个真忘了），22岁戒到今天，戒了快4年半了，现在有时有意淫，遗精频率每月不超过3次。我小学4年级的时候看见穿着比较性感的，就有一点好像色心了。
这些是许多青少年都有的正常情形。年轻时只要稍加节制，很快就能恢复健康。
睡眠时间及睡眠质量: 睡眠时间大约为7小时,睡眠质量非常差
工作: 外贸销售 （坐办公室，每天大约坐9个小时）
心情： 每天都睡不好，比较沉闷，易怒
病了多久：11年
目前出现了哪些症状:
15岁，初三的时候开始认真学习了起来，但是我底子差，所以每天早上起的早,下课也不休息，学习，体育课也不上，也学习，晚上10-11点才睡觉，还有手淫的坏习惯（可能是从12岁开始，也可能是从15岁开始，到22岁），15岁初三的突然某一天早上醒来，脑袋就比较晕，感觉睡完这一觉，精神脑力没有恢复过来，只恢复了一些，从那天起，每晚基本都能睡着，但是就是睡眠质量差，感觉正常人睡一觉，精神体力能恢复100%,我睡完一觉，也就是恢复60%，从那时候起到今天睡眠一直不好，去医院检查了，也做过CT等，身体没有毛病，医生诊断的都是植物神经功能紊乱或神经衰弱。看的第一个医生，给开的好像是 瑞美隆，吃了一片，睡完一觉，大脑很舒服，跟没得病一样，吃的第2片，3片,,,一点用都没有，就停了。以后，又吃过谷维素，安神补脑液，一点用都没有。今年又吃了半年的奥氮平+氯硝西泮+米氮平,没什么效果，停了之后（现在停了1个多月了），我的睡眠质量变的更差了，（可能是由于吃西药把我给伤的，也可能是那段时间找工作把我给愁的，非常愁！）比不吃药的时候还差了好多，睡眠质量从60%降到40% （具体比例不清楚，只是打个比方）。
刚得病的时候还有强迫症，社交恐怖症，我自己通过转移注意力的方法，把这2个基本都克服了。
现在主要是睡眠质量差，太阳穴两边一直发紧，稍微突然的有一点声音，就很害怕，晚上有一点乱，就睡不着，每天都保持房间安静，所以都能睡着。还有尿频，每天一直喝水，但是喝的不多，平均一小时去一次厕所，下午的时候频率稍小点。还有变的易怒，脾气差。最近大便不成形.(饮食都不错，也不吃凉的)。还有反应很迟钝，记忆力很差，皮肤很差，眼睛浑浊。手指只有大拇指有月牙，而且很小很小，勉强能看见。
这个月我看了两个中医，一个中医说我现在五脏没啥大毛病，就是心肾不交，身体所有的问题，都是心肾不交导致的，好像也说神经衰弱也是心肾不交，只不过神经衰弱是西医叫法，心肾不交是中医叫法，他说我所有的毛病都是这个导致的，好了之后，其他毛病也就好了。另一个中医说我是肝脏的问题，肾也有点虚，他说肝脏好了，睡眠也好了，我感觉第一个医生说的病根是：心肾不交，神经问题。第二个医生说的病根是肝脏问题。
这个月刚开始吃中药（吃的第一个医生开的，说我心肾不交的那个），吃了有9付了吧，没任何感觉，1天吃一次，2天1付。
你还很年轻，建议你彻底改变生活，也不要再寻医，自己建立解决问题的方法。方法不难，但需要恒心。就是每天清晨就近找个公园中的群体，学习太极或气功。做个半年到一年，大概什么问题都没有了。当然为了早起，必得早睡。
这么做的好处是功法可以终身适用，不再需要外求。
你不良的生活作息，不断的创造新的病因，不从原因改变，永远没解。
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