每周三次，一个月给你凹凸有致的身材

今天给大家推荐几组健身动作，在家都能做，不能出门，每组1分钟，间歇30秒，每周3次，坚持一个月，凹凸有致的身材全部送给你。

　　1、空中蹬车

　　

　　2、伸展折刀

　　

　　3、交叉抬腿

　　

　　4、向后抬腿

　　

　　5、单侧抬腿

　　

　　6、两侧弓步

　　

　　7、两侧下腰

　　

　　8、向后屈臂

　　

秘每日一测：

下图男子出轨了，你看出来了吗？

闺蜜的异地恋男友给她发来一张照片后闺蜜果断与他分手，说他出轨了，我就懵了，你看出端倪来了吗？

看出这男的出轨了吗？

实在看不出原因的话

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