做有温度的复健
专注肌肉&骨骼健康
肩颈不适相信是现代人常见的慢性疼痛问题，尤其是办公族人群。
但所谓的肩颈不适就只是简单的酸痛紧绷而已吗?一般按摩或推拿针灸就能解决肩颈的根源问题吗?
基于以上疑问，今天我们就来听听来自“颈椎”的自我独白（以下文字情感比较丰富，请大家自觉转换语气）！
大家好，我是颈椎
大家好，我是颈椎！以前的我很自信，因为是我用坚挺的身躯托起了你那颗聪明的大脑袋，完全是“一人之下万人之上”的重要程度。
但是……
由于发生了很多变化，我的地位逐渐下降，曾经的辉煌已不再，坚挺的身躯也逐渐变形，究其原因，说出来大家可能都不信，竟是输给了那些冰冷的科技产品…
我的悲惨命运，请了解下
我的“老大”叫脊椎，它除了要支撑你的身体核心结构外，还要保护你的大脑支配全身的脊神经。
而我作为“老大”的下属，也要负责你上肢及胸腔器官的神经网络，所以我一旦出了问题，你能想象的到会出现什么样的后果吗？
不，你想象不到，你一直不管不顾，一味的向那些科技产品妥协，造成长期姿势不良、甚至肩颈肌肉力量失衡，我的结构慢慢产生了功能障碍，连累我周围的肌肉也出现紧绷疼痛的症状。
然而你还是没有在意，简单的按摩好转后再次沦陷，我的情况越来越严重，甚至出现了结构变形，我的曲度越来越直，椎间盘甚至膨出，但你别以为变直是好事，你去看看谁的颈椎是直的！
直到最后你出现手脚麻痹软弱无力、肩颈严重疼痛、晕眩、耳鸣等可怕的症状，才注意到我的重要性，才为我接受了专业的物理康复。
可是你知道吗，如果你再晚一步，如果我的程度严重到骨刺、关节磨损、应力性骨折等，那我们俩就只能接受手术的命运了！
一切损伤，预防为主
诉说了我的悲惨命运，只是想提醒你和你的朋友们，不要等事情恶化到手术的程度才去在意。
预防是最为容易执行的动作，因为我的结构出现初期的形变不是一两天就产生的，在出现轻微肩颈酸痛问题时，寻求专业人士调整错误姿势，包括站姿、坐姿、睡姿、办公姿势等，减少低头族现象，从根源去纠正，再加上简单的康复训练和按摩推拿，就能缓解症状。
物理复健提供的帮助
在你接受复健时，我才深深体会到物理复健的强大，它不同于简单的按摩，在整个恢复期间，通过：
手法（调整我错误的结构、松解我周围紧绷的组织）
仪器（放松肌肉、激活无力肌群）
运动复健训练（调整体态、建立正确的肌肉平衡）
完美的配合有效缓解了我的症状，用更安全更有效的保守方法恢复了我的健康！
写在最后...
为了避免简单的肩颈问题衍生成不可挽回的开刀命运，只希望通过我的自述，能让大家对于初期的酸痛预警加以关注，寻求专业的指导。
希望所有受困于疼痛的兄弟姐妹们都能重拾健康和自信！
我亲爱的物理复健师：
物理复健师：杨希洋
国家认证康复治疗师，美国南加州大学物理治疗体系，擅长骨科术后、运动损伤复健、肩颈腰背痛复健等。
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