同学们好，我们开始至简中医健康基础常识课程的第三节课。虽然说是第三节课，实际上每节课都可以单独听。但是因为有些同学应该是第一次来听，所以每一节课前面的“至简公式”还得给大家再讲一遍。但因为前面已经讲过了，我这里就简单的概述一下。
疾病分两种，一个是功能性疾病，一个是器质性疾病。器质性疾病是有形的，有物理产物，功能性疾病是无形的，是一种能量的变化。所以，器质性疾病来自于功能性疾病，功能性疾病就包含在器质性疾病里面，包含了器质性疾病。只要有器质性疾病，一定有功能性疾病。所以我们只要把功能性疾病治好了，慢慢地器质性疾病也会被治好，所以我们就单纯用功能性疾病来概括器质性疾病。
人有生命，生命是以功能来体现，功能呢，是靠能量来推动的。所以功能的变化实质上体现的是能量的变化。就功能而言，在病态的层面上来说，生病就是太过和不及，就是功能太过的病和功能不及的病，所有的疾病都可以分为这两类。功能太过的本质是能量太过，能量的最基本体现是热能，活人死人的区别就是热能。车子开动和没开动的区别，就是开动以后有热能的产生。任何能量的最基本体现就是热能。总体热能越高，我们身体的健康程度就越高，所以，实质上我们身体的健康与否，取决于能量的多少，体现于功能太过和功能不足。只要功能太过，就是一个热性的病，只要功能不足，就是一个寒病。所以呢，我们通过临床中各种功能的变化，就是通过症状，症状就是功能的变化，把症状分类为两种，一个是太过，一个是不及，然后把它定性为热病还是寒病，治病呢，寒者热之，热者寒之。就像你冷了，要穿多一点衣服保暖，热了要脱掉一点衣服减温，同样的原理。
所以我们把疾病的治疗简化为温度的治疗，温度的调节。也就是说世界上的疾病实质上只有两种，功能太过的疾病——热病，以及功能不足的疾病——寒病。寒和热实质上是温度的两个体现层次，寒是一种温度，热也是一种温度。实质上来说，寒呢，就是热不够，热呢，就是寒（不足）。我们可以用热来形容寒，也可以用寒来形容热。他只是同一个东西的不同程度而已。你没有办法在寒和热之间设立一个绝对的分界线。你说几度几度是寒呢？几度几度是热？没有办法确定一个确切的分界线，因为他们本来就是一个整体，只是同一个体的两个面。所以呢，至简中医讲的就是一个能量论，通过能量的变化来把握疾病的变化。而实现这一种生理病理的变化有三个基础，（听过的老同学心里想一下，如果你们打字快的话，我讲到的时候，提示的时候，你们就可以先打出来，或者心里默念想一下，因为下回你要跟别人讲的时候，念头一起，它有这么一个逻辑，有三个层次，那么你心里首先要想到这三个，再把它讲出来，相当于思维的锻炼。）实现这种生理和病理的基础有三个：第一个，形成我们生命动力的热能，第二个承载热能的液体，第三个运行液体的通道。（丽丽同学做了一个很好的示范，她经常打。打多几次了，就熟悉了。其他同学应该向丽丽同学学习一下。你知道这个话题我讲了两三年了，以前是天天讲，现在是隔天讲，其实也是每天都讲啦，一三五在QQ上讲，二四六在课程里讲。我都不烦的，其实你们不用烦的。当你们知道你讲出来的东西能够对别人产生直接的帮助的时候，你就不会觉得烦。因为每当你多讲一次，就有可能多帮到一个人。你的发心是为了成就别人的话，你就不会觉得这是一个痛苦的事情。因为你不仅是在简单重复一个事情，而是在成就别人，你成就别人的心，去做这个事情，哪怕讲一千遍一万遍，你都会继续讲下去。所以发心很重要。不要把你们仅仅当做一个学生，老师又叫我交作业了，老是做这个题。）
实现生理和病理的三个基础就是热能、承载热能的液体，以及运行液体的通道，所有的疾病原理，都建立在这三个基础之上。而热能有两个层面，第一个热能多少的问题，相当于钱多钱少的问题。第二个热能分布位置的问题。我们看太阳的升降是一圈，这一圈呢，实际上可以分为四个时间段，早上中午下午晚上；四个季节，春夏秋冬；四个方位，东南西北。他有不同的时间，不同的季节，不同的位置。这是一种位的变化，时空的变化，这是一种时空医学。这个病是发作在夏季的，发作在早上的，或者半夜发作的，比如小孩子，总是在半夜发烧。那半夜就具备了一个时空的特点，半夜相对于太阳运行这一圈的最下端，相对于一年四段的冬季，相对于一天四段的晚上，相对于东西南北的北方。一个北方一个冬季一个晚上，这三个内涵包含着时空的概念，但说的都是同样一种东西。半夜就是一个阳气收藏的过程，收藏到哪里去了？收藏到里面。阳气收藏在里面，刚好符合我们现在这个季节，现在节气走到什么？小雪的时候，冬至到小雪之间的这个节气，刚好这个能量是走到潜下来的过程。从整个时间段来讲他走在冬季，实际上从方向来讲，他已经开始往上升了。我们讲物极必反。夏季最热的时候实际上已经开始已经变阴了。冬至最冷的时候，实际上已经开始变热了。丽丽同学你把《中医诊断的高度》里面包含的十二消息卦的链接找出来一下给大家分享一下，那个图就很清晰地表示了能量的变化。应该在课程通告里面，网站的讲课活动，你把链接找出来给大家分享一下，看一看那个图，那个图很清晰的表示了能量变化。
那个图叫十二消息卦图，用十二个卦来对应十二个月份的能量变化。卦由六条符号构成一个卦，这个符号叫爻。连成一条线的叫阳爻，中间断开的叫阴爻。它的变化是从最下面那一条开始往上升，我们可以把十二个时辰看成一个时钟，大概相当于时钟五点的位置，按时辰算是半夜的九点到十一点，它刚好是个纯阴卦，阴气走到极点,然后再走到子时的时候,十一点到一点，大家想想一个圆盘，大家可以看图吧！看图更方便，大家能够的话，最好家里挂个这样的图天天看,帮助会特别大.大家打开没有？看看我们现在的节气，所对应的卦叫什么卦？冬至已经过了小寒还没有到，其实处于复卦，小寒是明天还是后天吧，这两天了。我们从坤卦开始看，坤卦对应的立冬小雪的节气，对应的是农历的十月份，它是一个纯阴的，然后到复卦，复卦是农历十一月大雪到冬至，看最下面那一卦，他由一个中间断开的阴爻变成连成一条线的阳爻，我用红色把它标示出来，红色说明什么？红色代表热能，地下的热能开始往上升了，再看十二月，生成二条阳爻叫临卦，泰卦生成三条阳爻，一直往上升，这个趋势是地底下阳气往上升代表的这种现象，是一种能量变化图。十二消息卦实质上表示能量变化图，上面阴爻代表寒气，下面的阳爻代表的是热气。你看为什么在小寒和大寒的时候会出现在十二月呢？十二月的临卦，下面是两条阳爻。大家可以想象一下阳爻相当于什么？地底下的岩浆开始位置上升了，岩浆上升温度上升，把地底下的水份加热蒸发。我们看坤卦的时候，我们整个大地都是被寒气凝结，水份都是向下降，这时候两股火开始在加热，加热蒸发起来把地底下的寒气推到地表上面去，这时候地下的寒气升表是最冷的时候，所以刚好有个小寒，小寒和天、太阳温度下降也有关系，但是这是两股能量结合交战。实质上这个阳气的变化在复卦子时，十一月，大雪，冬至这个时候已经开始升起来，所以敏感的人在十一月的时候身体就会出现排寒现象，身体会出现酸痛现象，这是季节变化。
我们更明显的变化在什么时候？在一天二十四小时里面，子时相当于半夜的十一点，大家有没有发现？你熬夜，你十一点前很困，可是只要一到十一点你马上就精神了，有没有这感觉？即使你之前你再困，有些人吃完饭马上特别困，困得不得了，可是只要到十一点马上精神，你十一点前不睡，十一点后就睡不着了。我们把睡不着的状态怎么去理解？你看，十一点刚好阳气升起来了，十一点前是阳气还在下降，一点一点的降，它是完全处于一个下降的过程，可是一到十一点已经上升了，所以头脑马上醒过来，因为方向已经发生变化了，哪怕仅仅只有一爻，六个尧只有一个尧是上升，它的趋势已经改变了，哪怕走的再慢，马一调头方向就变了，跟速度没关系，只要方向一变，阳气就开始从里面往上升起来，所以一天中特别明显的变化可以体会的到。同样这个变化在十二月中的子月也可以体现出来，只要一到子月，很多人在十月坤位的时候这个时间段没有感觉，可是一到子月马上就出现问题。什么地方出现问题了？大家看一看这个圈对应的什么位置？对应会阴对应胆，会阴是什么？男性同胞比较明显只要进入子时，一天中的子时就容易就出现阳搏。
阳搏就是生殖器搏起，生殖器就是阳气最明显的表现，所以男女的生殖器都会在子月十一月以及一天中的子时出现问题，有些是生理现象，有些是病理现象。病理是什么？病理就是寒气。那么现在是阳气升起来，把寒气排出来，寒和热交战，这个时候就出现问题了。所以很多是小孩子发烧，什么时候发烧？就是在十一开始点发烧。同样的子月，我们还没过子月，子月这个时候大家有没有发现，是不是很多小朋友开始发烧，大家想想是不是？学员中很多是妈妈的，对！你们的回应是最真实的。因为有些没有做妈妈，他们不太清楚或者孩子已经比较大了，他的反应和天地的反应不是那么同步的，不那么灵敏了。小孩子是最同步的，所以他马上就很明确的跟天是同步的，所以你们就明白，为什么你们的孩子发烧了吗？是因为天走到这个位置了，能量在变化了，阳气在升起来。从哪里升？从最深部，最下面那一爻就代表最深，也就是我们人体的最深的内部，从最深的地方点了一把火把它燃起来。我们把人看成一个圆圈吧，圆圈的那个圆心点就是内部，从上下来说，下面其实相当于我们肾的位置，这一阳升起是从我们肾阳中升起来的，肾的阳气，肾是主水，脾胃是主土，我们可以理解为什么？脾胃是大地，脾胃下面的肾水就是地下水，肾阳就是岩浆，所以这一阳初生我们可以理解为肾阳开始往上升，岩浆往上升起来，水平度提高，把地下水往上托起来，而当你这个地下水有寒气的时候呢，他就出现一个发烧。而有一些孩子发烧并不一定是因为排寒，而是因为长身体，长身体为什么要发烧啊？长身体是肉在拉长，由一变二，由二变四，由四变八，是变多的过程，细胞变多的过程，骨头长多的过程，这个长都需要一个力量把他托起来，那么这个托起来的力量就表现为发烧。
比如说，你排大便，是不是要憋一口气，憋一口气的这个气呢，把大便排出来，体现在生长发育就是发烧，通过发烧热能增加了，把骨头拉长，把肉扩大，所以小孩子生长发育能够发烧是好事情，所以这种发烧并不一定是有寒气，他是正常的生长发育。同样的，我们可以去观察，植物在什么时候生长？知道吗？植物就是在半夜的十一点开始生长，然后十一点到一点，子时，用传统的时辰，子时生长，这时候刚刚开始生长，丑时生长比较快，到寅时已经接近于地表了。我们去采竹笋，大家知道什么时候采竹笋最好吗？寅时去采最好，因为他刚好下面的热能蒸发的速度是最快的，所以实质上植物的生长是在子丑寅这一段时间长得比较快。竹笋是刚刚还在地底，还没有冒尖的时候挖最好，冒了尖是什么时候呢？是卯时，卯在我们天干里面，甲乙丙丁戊己庚辛里面对应什么？卯对应乙木，甲乙丙丁的乙，大家想下乙是什么样子？弯弯曲曲的样子，所以乙木就是刚刚长起来弯弯曲曲，发芽长起来。我们再看卯时，卯时这个卦是什么，大壮，大壮呢，下面四个阳爻，上面两个阴爻，他是从哪里来的？从泰卦演变过来，泰卦是上面三阴，下面三阳，是势均力敌的时候，而走到大壮，他已经突破了阴气的束缚，就长起来了，这个阴我们可以理解为什么？
地表，上面三层是地表，下面三层是地下的热量，现在地下的热量已经突破了这个地表了，所以这个时候已经出芽了，卯时的时候去挖竹笋已经是比较晚了，寅时是最好，刚刚要出还没出来，所以这个丑寅卯辰这一个阶段实质上就是一个什么？从子时开始热能往上升，我们就可以理解为我们身体里有一股热能，慢慢膨胀，那么这一段时间是不是容易出现一个病气排出来的现象？所以这一段时间特别容易出现症状，这是好事，这是地的现象。但同时我们还要考虑一个现象-天，天是什么？天是从丑时，从临卦开始是小寒大寒的季节，天是越来越寒了，小寒大寒不是寒，立春才是真正的寒。我们讲二月春风似剪刀，最冷的时候实质上是在立春的这个时候，因为立春的这个时候天上的热量往下降，地下热蒸发，把地下的寒气往上逼，两个寒气一起集合在一起，这个时候是最寒的时候。我们北方有下雪的就知道，下雪的时候不冷，反而是解冻的时候最冷，因为下雪那个热能，寒气还能够往地下渗透，我们把下面的三爻理解为地下嘛，你在子时丑时，复卦临卦的时候还有一个空间，复卦还有两个空间可以藏热能，临卦还有一个空间可以藏热能，到泰卦就没有空间可以藏了，没有空间可以藏就直接在地表，两军交战了，地下出来的寒气和天上降下来的寒气，两股寒气合为一个力量，这个时候是最冷的时候，上面天上很冷，可是地下很热，所以这个时候时间段容易出现忽寒忽热，这个叫少阳病，中医叫少阳病，寒热往来。我们汕头这边有一个谚语叫，三九乱穿衣，三月和九月，他容易乱穿衣服，有些人穿很厚，有些人穿很薄，有的早上穿的很厚，下午穿很薄，他其实就是这个泰卦的现象，寒热往来，一会冷一会热，寅卯辰对应的是东方，巳午未南方，申酉戌西方，亥子丑北方，按方向来说，按时间来说，按季节来说，他都有一个变化，这些不同的内涵，全部就用一个十二消息卦来代替，因为十二消息卦直接体现的是能量，而方位时间季节以及其他的属相节气，他都是这一个能量体的在不同层面的一个表达，在时间层面的表达，在季节层面表达，在节气层面表达，可以演化很多很多，甚至可以演化什么，颜色啊，音乐声音的音调啊，兴趣爱好啊，性格啊，全部可以不断的延伸，但所有的延伸都体现这个能量的变化，这个能量的变化叫什么？
这个能量的变化就叫做相火，前面两节课我们讲到一个概念，火的内涵有两个，第一火的多少，第二火的位置，大家再看，十二消息卦里红色的这个爻是不是一直在变化？他是不是随着位置的不同不断的在变化？这就是位，我们通常讲相火不位，那什么叫相火归位呢？相火归位就是在子时的时候出现一个子时的现象，子时的生理作息，子时是什么呢？子时上面是五个阴的，下面是一个阳，这是一个什么状态，上冷下热，外寒里热，上面是哪里，我们把六条卦象理解为一个人，上面都是阴，外面都是阴的，说明什么，说明人在睡觉了，一个阳气藏在里面。对，所以在子时出现一个深度睡眠的时候，就说明你是相火归位了，那么只要你在这个时间段你反而还在清醒，十一点你还在清醒，你还在看电脑，头是什么，头是最上面那一爻，等于把下面的阳气升到上面去了，那你就不归位了，阳气不能降下来，在上面，这就是失眠，所以所谓的相火不位，你没有在子时出现一个复卦。所以我们讲相火不位的同时，首先大家明白什么叫相火归位，所谓的相火归位就是十二消息卦图所表现出来的内涵。所以大家一定要把这个内涵看清楚，特别是作母亲的，因为孩子的变化是最符合这个规律的。
（丽丽同学你在学术观点栏目里找十二时辰气血运行规律图，审核群必读文章里面也有，就叫什么叫相火归位，把那个链接找出来）它大概的一个口诀，衡量这十二消息卦它有另外一个图表及一个时辰，那个时辰大概的口诀叫1肝3肺5大肠，什么叫1呢，11点到1点么，1肝就是1点到3点是肝经，就是丑时，丑到寅是3肺，一个时辰两个小时，丑时是1到3点，寅时是3到5点，卯时是5到7点，1肝3肺5大肠，大家看从外圈数进去1、2、3，第三个圈，第三个圈里面就是讲什么时辰气血走到哪个经络，1肝3肺5大肠，7胃9脾11心，然后呢，1肠3膀5肾脏，7心9焦11胆，有个口诀，就是衡量第三个圈，从外向内数的第三个圈，衡量这个规律的。肝我们叫做将军，定义为将军，用将军来形容它的含义，将军是干什么的，打仗的，所以我们体内有病气的时候呢，在3到5点人就会醒过来，小孩子发烧3到5点是最高的，这个是排深部的寒气，身体里骨髓里面的寒气，然后小孩的发烧还有另外一个时间，我们看7月，对应的膀胱，下午3点到5点，膀胱-我们讲足太阳膀胱经，六经辩证里面讲感冒发烧的病，主要是在足太阳膀胱经，叫太阳病，太阳病发病的部位就是足太阳膀胱经，它发病的时辰就是在下午3到5点，对应的位置就是头、脖子、整个后背、屁股、大腿正中间，延续到小腿后面正中间，这一带的部位会有酸疼，内脏是连着膀胱，所以这时出现发烧，如果出现排尿就好了，所以小孩子发烧就是个丑时1到3点，申时3到5点。
大家看看，为什么申时要发烧啊，好，我把一个链接找给大家。大家看申时卦象是一个什么特征，思考一下。大家看到没有，申时是上面三个阳爻，下面三个阴爻，否卦，说到这里，大家看否对应的什么，否对应的是泰卦，这两个字大家想到一个什么成语，说出来，否和泰，想到一个什么成语，否极泰来，现在知道这个词的意思吗？知道这个词和来源在什么地方吗？我们从五月姤卦开始看，它的变化是什么，从最底下的阳爻变成阴爻，从乾卦开始，乾是纯阳的，然后从最底下那个爻开始变，它都是从下往上变，最下面的阳爻变为阴爻，一个阴爻，二个阴爻，三个阴爻，阴爻往上，变得下面越来越寒。那么我们在看这个爻，否卦，上面三个阳爻，下面三个阴爻，上面为外，下面为里，外是哪里呢，外就是我们的皮肤，皮肤呢，我们后背为阳，腹部为阴，你想爬行动物是不是都是腹部朝下呀，所以引申而来腹部都是为阴，背部都是为阳，这时候三个阳爻刚好集中在什么地方，集中在背部。所以呢，小孩子发烧都是通过背部流汗，我们运动首先是最容易流汗，除了头之外，头是诸阳所汇集的地方，第二个是脖子，然后后背，是不是，所以我们后背是最容易热量聚集的，热量是用来排寒气的，所以排寒时首先是我们整个后背膀胱经的位置排寒，所以申时刚好三个阳气，整个后背都是阳气最充足的时候，所以在阳气最充足的时候，实力最充盛的时候排表面的寒气。我们发烧，在什么时候发？半夜的一到三点，肝经，丑时，发烧，在肝经的时候肝主血液，这时候的烧是从血液里面烧出来的，还没出表，所以还在发烧，到什么时候呢，到三点到五点，寅时肺经的时候呢，它已经实力战胜了，出表了，这时候就出现什么？
出汗了，所以我们在三到五点的时候烧就退下来，因为出汗了，烧就退下来了，因为三到五点我们是在盖被子，盖被子等于说，天，这个图表示的天是三个阴气在外面寒冷，地也是三个阴气，势均力敌，可是这个时候，因为我们人是在盖被子，所以被子的热量抵消了外面的寒气，所以地的三个热能加上我们人为盖被子，多加了一个阳气，就很容易就战胜了天的寒气，所以这个时候，三到五点，只要你是在睡觉的时候，就特别容易出汗，一出汗的时候呢，烧就会退了，所以小孩子发烧，三到五点开始退烧，所以没有必要担心孩子发烧的，他只要睡的很安稳，你让他睡就行了，睡到三到五点他自然退烧，或者说，有肺部疾病的人他在这个时候，肺经在排寒，排除垃圾，全身都会长皮肤病，所谓的长皮肤病就是在排出来的过程，苏爱兰同学讲了一个词很好，三阳开泰，三阳，还开，阳气一开就泰了。刚好三阳开泰对应肺经打开，所以我们在三阳开泰的这个时辰，最容易把毛孔打开，所以实际上三阳开泰的时间，肺经的时间，是排寒最好的时间，是排皮肤病最好的时间，也是肺病发病率最高的时间段，所谓的发病实质上就是在排病，今天给大家讲这个图就是让大家建立一个时间观，我们这个时间观就是这个圆圈，这个圆圈实质上是一个能量的变化，这一个能量的变化实质上就是太阳位置所导致温度的变化，大家头脑中一定要建立这个圆圈，因为我们所讲的所有原理都在这个圆圈里面，这个圆圈的能量代表图就是十二消息卦，头脑一定要记住这个图，这个就是相火归位，也可以把它叫做相火归位图，所以大家要记住这个图，这个是生理啊，生理是这样，你违反它你就生病了，然后到了什么季节，他为什么会生病，大家把这个图，大大的，挂在厅里，孩子一生病，一看，哦，刚好在小寒和大寒的之间，是什么呢，阳气在上升，或者说，半夜孩子发烧了，一看时间，哎，时间刚好在丑时，临卦的时候，下面两个阳爻，上面四个阴爻，哦，阳气在升，在排寒气，阳气虽然小，可是它的力量很强大，它的趋势是不可挡的。
如果要再分析的话，我们还可以说一个人的性格，在11月出生的人，他性格怎么样？压抑，阳气被压在里面，可是呢，他非常的努力和积极，坚强不屈，因为他的势是不可挡的，他的势就是1,2,3,4,5慢慢上升，未来趋势是不可挡的，这里面可以解读的东西是特别多的，整一个天地人万事万物全部都在这幅图里面，随着今后我们一步一步展开，你们会看到很多很多的东西，或者大家去观察现象，这个现象表现的原理就跟这个图表现的能量是同步的，慢慢你把现象跟能量对应起来之后，你就能够明白它原理是什么了，所以易经是什么，易经实质上就是观，叫象数理，观察现象，卦嘛，把它挂起来让你看嘛，卦就是一个现象，挂起来让你看的一个现象，这些所有变化的现象根源就是在这个能量的变化，这个能量的变化就是太阳的变化。
好，我们由万物生长靠太阳，我们呢，接下来讲一个字，“病”，我们为什么要用这个字来形容病呢？据说，当年仓颉造汉字的时候，天地鬼神都震动，为什么？这个汉字把天地人之间的秘密全部揭露了，怎么揭露法呢？病字头代表疾病，下面用什么字代替啊？丙，丙是什么？十天干里面，我们讲天干地支，天干是十，地支是十二，天干用来代表什么？天上行星的运转规律以及时位变化，地支呢，地下面所相应变化的规律呢，是十二。比如说我们的十二月，农历十二个月的变化，实质上是一个地面变化上的规律，所以天干用来形容天文，地支用来形容地理，所以，学一个中医，必须上知天文要知天干，下知地理要知道十二地支，十二地支我们用在农历上，最明显，就是节气，小寒，大寒，立春，农民是最需要知道这个的。然后呢，对应的就讲到人的状态，我们讲一个人，一个处于三阳开泰的季节，那我们就知道是什么季节了吧，一个人处于三阳开泰的现象，我们经常用泰来形容顺利，而且我们再看一下泰卦，上面三个阴下面三个阳，也可以理解为外卖三个阴里面三个阳，泰卦是什么？外寒里热，外寒就是头脑冷静，里热是什么？能量都是内收的状态，我们现在的人，所要追求的就是一个泰卦，人只要处于一个泰卦，外寒里热的象，身体及非常健康，我们现在病，病在什么卦，病在否卦，阳气都散在外面，里面没有阳气了，外热里寒，所以否就代表一个否定的意思，人生病了就是否了，生病就是否卦，健康就是泰卦，我们治病就要否极泰来，把否去掉了，换成一个泰卦，外热里寒，变成一个外寒里热的象，天干代表天文，地支代表地理，研究的是人，这样天地人我们都研究了，所以中医学是一个天地人都包含在内的一个医学，这哪里是现代医学所能够比拟的呢？这个天地人里面你要细分的话有心理医学，生理医学，农业医学，地理医学，气候医学，空间医学，时间医学，多时髦的名词啊，但中医就用一个十二消息卦把他说的明明白白，这十二个消息卦你看明白，所有的生理病理你全部都明白。
好，我们再看这个丙字，丙是代表什么？丙是代表火，代表热，代表阳光，代表太阳，代表心脏，代表光明，为什么病啦？病就是火不够了，热能不够了，心里没有阳光了，心里都是黑暗，心胸不够开阔，心里没打开，心还代表什么？心还代表君主，我们把脏腑所有的关系中，心定义为君火，君为皇帝一国之君也！君主明则十二官皆明，所以这个丙字已经把病因说明白了。万物生长靠太阳，换一句在健康上来说身体健康靠太阳，我们身体的太阳是什么，身体的太阳就是心，就是这个丙火。把病字头去掉丙把他发明光大，他就是个健康状态，光明状态，开朗而热情乐观的状态，所以说这个病由心生。冬天手脚冰冷的人，为什么会手脚冰冷啊？从性格上来说心胸不够开阔，从生理上来说寒凉饮食太多，导致身体冰冷这个丙火被消灭掉了。只要是手脚冰冷的人都不外乎这两个因素：要么生活中吃的东西太寒冷，要么心里太冷，没奉献意识没有贡献意识没有爱心没有同情心，只会不断的索取，索取代表什么？代表内心的不满啊！内心不满的人总是往外投射，就像手电筒往外照，投的越多照的越多电池耗量就越多，内在就越黑暗。当一个人觉得不用太多不需要太多的时候就不会往外投射，不往外投射他的能力就收回来了，收回来了内在就阳光，内在就光明，内在就开朗了。
中医讲心主血脉，人体都是由血脉构成的。血是血液，脉是脉管包括所有通道。通道为什么能通畅能扩张啊？心脏的动力充足火力充足热能充足，热能充足所有的脉管都打开。之前讲过疼痛一词，疾病中最重要的一个内涵就是疼痛，为什么疼痛？为什么用这两个字代表疼痛？疼下面一个冬，痛下面一个甬。通道被冬天的寒冷收缩了，通道不通则痛通则不痛。冬天手脚为什么冰冷？通道闭塞了热能传达不出去。心里害怕恐惧的时候为什么会手脚冰冷？火力不够脉管收缩了。胸口为什么疼？来月经的时候胸口为什么会闷？闷就是心胸不够开阔啊。看看心胸这个词，胸是外在的肉体，心是内在打开胸的能量。什么叫闷字？就是门把心给关住了，心门闭住了就是闷啊。总是抱怨是别人气你导致胸口疼，为什么不问问自己呢？如果你不往外去攀援去要求，没有欲望。一个没有欲望的人又怎么会给别人烦扰到呢？你不去要求别人不去指正别人，不去看别人的坏处，又怎么会闷呢？你不往外看都往内投，内在一团阳光，反观内求恬淡虚无精神内守。内守了里面充足了，内力都在里面了，就像有颗内丹在心里，内心有一团火在烧着外在的寒冷又怎么会伤寒到你呢？
试问大家我们睡觉会暖和是被子在暖你还是你自己在暖你自己？想明白这个道理就对了：是自己暖的自己啊！被子只是一个外在因素而已，被子就是一个人为的因素让你的热能不再外散啊。是你自己的心在暖你自己啊，所以靠别人来支持你关心你关注你关爱你给你东西让你温暖，方向是不是错误了？向别人去求温暖是不是方向错误的？向被子去求温暖方向是不是错误的？被子只是一个外在啊,人怎么向一个外在去求温暖啊!只有你自己才能暖自己啊。你的心是冷的别人给你再多的安慰再多的钱，名和地位又有什么用？你的心永远是冷的。当一个心是冷的人盖再多的被子他能热的起来么？太多人总是在心外去寻物，在心外去找，没有去想明白是自己的心在暖的自己。我们活着意义就是追求内心的温暖，家庭的意义在于和谐温暖，个人需要温暖朋友同事都需要温暖，国家需要温暖整个一切团体都需要温暖！整个世界靠的就是太阳，万物生长靠太阳，靠的就是太阳的温度。大家都知道这句话，可是又有谁去做了呢？谁有明白这个道理呢？你要真明白了万物生长靠太阳身体健康靠丙火，靠心脏，你就不会往外求了，求来那么多的被子又有何用？身体的病都是心里有病，心里没病，丙不生病丙有火的话，又怎么会生病呢？生病都是因为往外投射太多，不管是好的态度还是坏的。我有理想有责任有义务，有远大的愿景，我是救人的，我是爱人的所有都奉献出来了，我心怀天下……这些都是往外散的啊。散久了连自己都救不了又怎么去救别人呢？所以说这是不究竟的不根本。靠心力外散去完成一些任务这些都是不究竟的不根本。即使你的利益非常好，你的志向非常远大.正大光明也没用。中国文化讲究的是精神内守，守完了你的心力强大了，你不用去叫别人来不用去救别人。你的内心是能量充足的，你的气场是非常强大的，你精神内守没用一点妄念的内心足够强大的，不管你去到哪里你都魅力无穷。人与人之间的相处靠的是能量场的共振，吸引。什么是吸引力法则？你自己足够有吸引力，你的心力足够强大，你才能吸引到更多的人来。你的影响力才能扩大，强大了自己才能够去强大别人。所以中国的智慧讲究反观内求，求你的自心。怎么求呢？把你头脑的欲望少一点，把欲望所消耗的能力收到心里来，心的能力强大了才能产生光明产生智慧。这个智慧是什么智慧？当你能内守安静，定能生静，静能生慧。何为生慧的状态？就是世间万事万物，你只要念头一动，没有人告诉你是什么，为什么，你就能清清楚楚。你所能想到的问题，答案自得，自然呈现，这叫辩才无碍。
无论别人问什么问题都可以解答，因为不需要用头脑思考，由心所生。不用记忆，不用索学，随时拈手可得。所以没有进入人体生命探求历程的人想不明白，那些和尚整天坐着干嘛呢？禅修到底修什么？像个傻瓜似的。凡人想不明白和尚傻呆呆坐在那里能做什么，能救什么社会？其实他们不知，定就是最好的解决问题的办法，正所谓定能生慧，这个慧就是解决一切问题的方法，自有答案，这就是我们通常说的灵感。这种慧的状态不是后天学习来的，而是你只要进入慧的状态就自然迸发自然产生的。不是头脑学来的，所以你需要我马上讲给你听，讲完我又忘掉，我不用去记忆他，但是你要问我马上又知道，你想问什么我都知道，哪怕我没有学习过，内在都能够明白这个道理，这就是所谓的辩才无碍。我们凡人就相当于一个湖里的许多小石头，投到湖里面产生一个圆圈波动，妄念很多，波动很多，可是力量都非常小，可是一个修行的人内心力量非常强大的时候就相当于一大块石头，投进湖面，它所引起的振动波能够把所有的小石头振动波抹平。这就是内心能量的强大，他不用说话坐在那里，他就能够让这个世界，这些人的能量场，让他们的心里能够安定安稳，病也就舒服了。所以你到这种德行非常高的人的身边，你就会不由的感觉很舒服，特别是心里很闷，心结很重的人过去，他这种发散的能量非常强大，心结可以马上打开，甚至会莫名的想哭。哭就是你的心结打开了，被他的心的力量打开了。所以真正到这种层次的人，他是用他的神来给你治病，用他自身的能量来给你治病，他不用开口，他只要坐在那里，你就会觉得很舒服。这是医学的最高层次。也是修行的真相。
健康就从这个“丙”字开始。一个“病”字已经把天地之间的秘密概括了。病了就是丙有问题，丙就是心。心就是外散，能量外散像手电筒一样不断往外散。包括我现在跟大家讲话，我也是一个外散的状态，所以讲完我也很累。因为我修行也不够啊！那我为什么还要出来讲？我是在修德，德是什么？德是成就！我们讲“何德何能”，德是放在前面说的，所以一个人首先要修德。明知不可为而为之，明知不应该精神外散，应该内敛。可是为了成就大家，我还是要在这里讲。只不过讲完之后我要再好好修炼，去打坐，再精神内收。我用我的德行来弥补我能力的不够。所以大家过来听我的课的同时也成就了我。成就我什么，我要成就要有个对象啊，你们就是我的对象，所以有了你们我才有了一个修德的机会。所以我感恩你们，感恩大家来成就我。当大家都以修德的心态来面对外面的事情，外面的人，你们觉得外面还会有问题吗？还有疾病吗？大家以后要明白病的意思，就是丙有问题了，就是心有问题了，心不够开阔了，通道闭塞了，所以垃圾堆积，导致各种肿瘤的产生，还有痘痘，座疮，色斑，黑眼圈，黑眼袋，脂肪肝，血脂高，肿瘤，牛皮癣，各种有形的垃圾就沉淀了。因为没有温度了，乌云密布，血管收缩也就大河变小河，垃圾就容易堆积下来。所有疾病都是因为血液不够，第一水分不够，第二，水的质地变差，第三，水为什么不够啊？火耗得太多了，想事想多了，说话说多了，水分就消耗掉了，因为热能的发散是通过液体的蒸发，就像煮开水，开水一蒸发，热跑的同时水也跑了。所以用神越多用脑越多，你的热能你的水分消耗的越多，所以生病就是，第一，水分不够，第二，水里垃圾太多，垃圾怎么来的？就是你吃的不健康。肉食太多，高营养的东西太多。高营养的东西都是粘稠的。比如糯米和白米，糯米更有营养，所以更粘稠。所以现在的食品大多都是精致的，所谓精致就是把粗糙的去掉，剩下粘稠的浓密的，非常难消化的东西，这些东西虽然很营养，但是增加身体的负担，需要更多的热量去消化分解它。大家想想分解肥肉和瘦肉，哪个更容易就明白了。所以吃肉吃得越多，粘稠精致的食品吃得越多，比如蛋糕，精米，精面，精盐，精糖等等，这类东西吃多了，反而增加身体的负担，使血液粘稠。
前面讲了液体，第二讲血管，丙火不够了，血管就收缩所以导致通道狭窄。第三讲温度。温度不够的根源就是丙火不够。为什么不够？空调吹多了，冷饮喝多了，头脑发热去冬泳了。所谓冬泳就是把本来泰卦的状态，本来阳气应该收藏到里面，外寒里热的状态，你把他强行泰卦变为否卦的现象。把藏在里面的阳气露出来，哇，我多健壮，这么冷，我都不怕，把生命的根本用来作为炫耀，就像一个穷光蛋家里只有一万块钱，还天天揣在身上露出一大角给别人看，其实家里已经空荡荡了。极限运动也是一个掏钱包往外露的一个现象，都是否卦象，阳气露在外都是否卦的象。所以中国文化讲有能力你不要外露啊，有钱，聪明，漂亮都不用外露，露出去就成了祸端。所有的能量内收回来，身体就会健康。任何外露的根本就是欲望作祟，想往外投射。这种投射有的时候是好的表现给别人，有时是坏的表现给别人。哎呀，我好惨啊，天天给别人倾诉，他其实非常喜欢这种惨的现象，因为惨的时候有人关注他，他之所以说他惨是因为他内心需要得到关注，吸引别人的关注和安慰。所以他就会很舒服，周而复始得倒垃圾给别人，又企图唤起别人的同情，然后他又很舒服，但是舒服的时候表现出来是痛苦的表情。所以他演戏演得把自己都骗了，去博得别人的同情。这种情况在病人身上就更容易出现，哪天把自己的病治好都不敢相信。因为他已经认同自己是病人的身份。因为有病他可以跟更多人交流，博取更多人同情。他时刻都是想着自己是病的，不是想着如何得到健康。心里都没有想过要健康，怎么健康的了呢？嘴巴里诉苦，你内心就是苦得，你说什么，你心里就是什么。所谓相由心生，这个相也包括你的声音。你经常说苦，那你的心也苦。所以改变命运从哪里改？恢复健康从哪里恢复，就是从自己的心念开始。你的思想决定你的语言，你的语言决定你的行动，你的行动造就了你的结果和你的命运。所以说病由心生，病也由心解。万法唯心，心生万法，万病心生，心生万法。它能够生出病来，它就能够把病给解了，治病就是治丙，如何把丙火恢复她的温度和光明，热能，开阔，智慧。所以从凡人角度讲要多学习、从根本智上讲要少学习，少动脑，精神内守，定能生静，静能生慧。这是更高层次的开智慧，获得智慧的方法。所以大家一定要明白，所有的相都由心生。心就是能量的体现，所有的病都是由症状构成，症状就是功能，功能就是能量的体现，能量就是由心所生的。能量的体现就是热能，生病了就是热能不够。小孩子生病，有时候病情很简单，就是因为缺少大人的关注，你不理他了，他就生病了。小朋友总是希望跟爸爸妈妈在一起，但是总是得不到，心里不开心马上就体现出来生病的症状。吃什么药都没用，甚至是习惯性生病，通过生病来吸引父母的注意力，满足他所要的。这也是一种演戏，孩子们的演戏。大家有没有看过。小朋友在哭的时候，他在瞄着父母的眼睛，他的父母去搭理他，他哭得更厉害，当没有人看到他的时候，他哭完自己就起来了。大人小孩都可以演戏。演戏的目的就是吸引关注，都需要关注，都是往外投射。现在的人生病都是因为心态需要被别人关注。
同时，又像一个探照灯，探照别人的黑暗面。别人这里不对那里不好，眼里看到的都是黑暗的事物。抱怨这个不公那个不平。其实你所看到的事情只不过是你内心的投射。大象可以形容为笨重或者稳重，都是在形容同一个东西，内心是负面情绪你就看到笨重，你投射出来的就是，这么笨重，踢一脚跑不动几步的，当你内心充满阳光乐观和欣赏去看别人的时候，发现原来它好稳重。失恋的时候，悲观的人，好像全世界都知道他失恋了，好像全世界的人都取笑他，当一个人中奖了，好像突然间全世界的人都知道他有钱了，都在图谋他的钱，其实谁知道呢？所以有人失恋跳楼自杀，有人继续笑哈哈。二者区别就在于心态。所以你嘴里说出来的东西就是你内心世界的反应。所以我们看一个人的心是什么样，就看他的语言便知。一个人嘴巴在不停倒垃圾，他的身体里面也都是垃圾，心里也都是垃圾。心里没垃圾的人绝对倒不出垃圾。所以心才是疾病产生的根源，心不改变，总是吃药也无济于事。给他吃药增加了能力，电能充足了又不断的向外照射黑暗，永远不断往外照射，这是救他还是害他？身体正在通过疾病告诉他做错了，没电了，结果你一帮他充电，他还会继续再投射黑暗。当一个病人说他很容易疲劳，让大夫想办法让他不疲劳，那么大夫就给他开黄芪、高丽参。黄芪是拔气的，相当于把灯芯拔高，能量出来更多。这个大夫是救人还是害人呀？如果真正想治这种病人，你应该告诉他：你应该休息了。应该开几副药让他睡眠更好，一觉睡到大天亮睡多一段时间。
“不行啊！我要赚钱，你知道我一天赚多少钱吗？不行啊，你知道电视剧多好看吗？刚好十二点的时候，黄金剧场哎，那个电视剧我追了多久了，追到现在追了一个月啦，医生你能不能让我十二点不睡觉，你让我一点才睡觉呢？因为十二点刚好播放这个电视剧啊,，十二点刚好可以跳舞唱歌啊”。请问大家这种人你还要救他吗？你救得了他吗?他命都不要了,你救这人还有什么意义吗?你顶多成就，哦，这个医生还挺高明的，没精神一吃马上有精神了，有痛吃了马上不痛了，你顶多成就你自己作为一个高明的医生，成就你自己而已，成就不了别人。我们讲生命有什么？性命性命，命是肉体的，性是心灵层次的，你救了他的命没用的，他性不改，他的方向就不改，改不了性这个命永远救不了，性命两个字很重要啊，性是什么？竖心旁加一个生啊，心能生万物啊，心能生万物就是你的性啊，明心见性，见的是什么，见的是能生万物的性啊，为什么不说明心见命呢？而说明心见性呢？中国文字每一个字都有深刻的意义在里面的，大家用心去体会，性命性命啊，而不是生命啊，生命跟性命少了一个心啊，没有心了，只有生命了，跟动物有什么区别？现代人就是很多没有心了，他只有生命了，人之异于禽兽者己稀啊？不像禽兽的人太少太少，大多数人太像禽兽了，人面兽心这句话没说错，都是活在一个生存的状态，天天找医生救命的，就没有想过好好找一找性在哪里，只要命不要性的，整天那个审核群里一大堆问我，这个病那个病怎么治的，开课了有几个这些问病的人会过来听啊，免费的都不过来听，你看他们问的时候很急很急。啊！陈老师我这个病很重啊，那个病很重啊，能不能救急啊？我很忙啊，时间不够啊，你连学习如何不生病的时间都没有，却有生病的时间，拜托！你好好的生病吧，什么时候你真的觉得，不生病比生病更重要的时候，你就有时间啦！
开公益课给你们讲课还得求着你们来，才能有些人来，外面有谁给你们这样讲课的？一节课可以告诉你们的问题，他没有拖个五节课收多点费用，他怎么符合市场营销计划呢？当你没有心打开，不能够明心见性，修法无益啊，法是什么？法就是技术，你学再多的技术没用的，你的心都没有打开，你都不知道你活着是为什么，你不知道你还有一个性，你以为你只有一个命，你修什么修啊，你学再多医学有用吗？学再多技术有用吗？再会赚钱有用吗？你看看外面的人赚钱赚一大堆，有几个人开心的，脸上有笑容的？买了一套房还要两套、三套，永远无止境，永远心都是往外投的，他那个手电筒永远往外照的，直到哪一天把他照完，把电耗完为止。活着有什么意义啊！无性啊，无性的生活啊，所以我非常欣赏静园文化王健老师，王健老师说的:有些人活着，其实他已经死了，有些人死了，其实他一直活着。你这个性没有找到，你就是一个行尸走肉，只有一个肉体，跟禽兽没有区别的。要做禽兽？要做人？大家自己去选择，性在哪里？心生出来，心生万法，所以要往心面去求,心在哪里？把手电筒的光关掉，往内去照，看你的心，看能不能听得到你的心跳，当你一个人独处的时候，坐下来看能不能听到你的心跳，把所有的注意力放在听你的心跳上，如果你能感觉到你的心跳，就开始进入第一步了，如果你连你的心跳都感觉不到，请问心跳的那么厉害你连他都感觉不到，那个动你都感觉不到，你的内心是多么的烦燥，嘣嘣跳的东西，在你身体里跳了么这久，你都感觉不到他，你的察觉力是多么的弱，你连你自己都不明白，你怎么能明白外面呢？什么叫内心清静啊？清静就是能听到自己的心跳，这是最基本的，连你自己的心跳都听不到，你还求什么求啊，内心都是一片烦燥，投射出来的都是烦燥的东西，内心一片黑暗，投射出来的就是黑暗的东西，都是别人不对，都是别人害你，都是别人的错，我凭什么付出啊？我凭什么凭什么，什么都是凭什么，内心没有光明，没有能量，你的世界永远是黑暗的。天堂地狱在哪里？天堂地狱就在你的每一念之间，每一念都是黑暗，你就是活在地狱里面，六道就在你的每一念之间，天天看别人不对，那就是一个地狱啊，哪里用得着死去才去啊，你活着就在地狱里面。别人有黑暗，你足够光明，光明就能照亮你的黑暗，照亮别人的黑暗，怎么照亮？
我们做太阳就可以了，太阳只要每天升起来，展现它的光明，谁需要太阳光，他自动会找出来，但是千万不要去做手电筒，电筒是什么呢？光只有一点点，远远比不及太阳，可是呢，到处去照别人的黑暗，“别躲在石头后面，出来，我照见你了”，你的心那么黑暗，可是从来没有想到过，拿着手电筒的这端也是黑暗的，照见别人黑暗的同时你内心就是黑暗的，不要拿手电筒老是去照别人，做你的太阳就可以啦，只管你自己光亮就可以了，别人错误那是别人的事情，这个世界需要的是光明，不需要黑暗，你不要去照别人的黑暗了，刚才已经说了，你看见什么，那是你内心的体现，你内心黑暗你看到的都是黑暗，同气相求嘛，吸引力法则嘛，一整间屋子都是黑的，但是只需要一盏灯就够了，一整个池塘都是小石头投到湖面，震荡一点点杂乱，烦乱的波纹，只需要一个大石头，足够分量的大石头，所有的波都被你那个强力的波给同化了。大家生活中有没有一些人，谁见他都欢喜的呀？谁见他都恭敬的呀？好人见他恭敬，坏人见他也恭敬，有没有呀？他并不因为这个人是好人还是坏人而对他态度有不一样啊！是不是？好人、坏人对他态度都一样，是他做的足够光明，他内心是光明的，黑暗看的他也是光明的，黑暗看到的也是光明。所以大家多做太阳，多做丙火，不要手电筒，手电筒是什么，丁火啊，丁火就是手电筒。飞天同学，你为什么会被怀疑偷衣服呢？同气相求啊，吸引力法则啊，你为什么吸引的是这些呢？为什么吸引的是这个气场呢？对不对？当你内心光明，你怕什么别人诬陷冤枉你呢？太阳会怕乌云遮日么，遮了太阳还是太阳啊，你为什么害怕，为什么生气？是因为触发到你，黑暗能够进入到你的内心里，你才会害怕呀！当你内心都是阳光，你凭什么害怕，怕什么？当你光明正大你怕什么？无欲则刚啊！你生活中遇到什么都是你招来的，生活中所有的不平，都是为了历练你，考验你的心，是不是足够做到丙火，如果你的丙火不够了，你就成了病了，大家今后一定要想清楚，你是要抓棉被呢，还是要靠你的心，是棉被温暖你呢，还是你的心温暖你，想清楚这一点。
好，今天给大家讲的就一个“病”字，记住，“病”就是一个“丙”，把这个“丙”给处理好了，你就没“病”了。手脚冰冷的，胸口发闷的，身体长瘤的，不孕不育的，想想你的心有没有问题！想一想你的心有没有问题！宁波养生同学问怎么温暖自己的心，想一想你生命中哪一些让你的心感觉温暖的，比如说谈恋爱的时候，比如说你帮助别人回眸一笑的时候，你生活中难道没有一点让你的心温暖的事情吗？你天天做梦，天天做梦，想这个想那个，你就不能够想，在不能不想的时候，能不能想一些让你温暖的事情？大家试验一下，五分钟，闭上眼睛，想那些曾经让自己很开心的事情，我告诉你，五分钟后你手脚马上热起来，就这么简单，比喝姜枣汤都快，多想一些让你开心的事情，五分钟，五分钟是一个连续的力量，马上你的手就热起来，脚就热起来，比热开水还重要，大家看，脚在哪里？再看看那个图，子时，复卦，一阳来复，一个阳爻在最下面，最下面代表脚，脚为什么冷呢，冷就代表阴了，下面是阴，是什么卦呢？子的对面是什么？午，午时的诟卦，诟卦下面是阴的，脚是冷的，为什么冷呢？上面是代表头和心，心不断往外面冒，头脑不断地有念头，发散发散发散，妄念不断，热量都往上面跑了，这怎么暖脚啊？把心抽下来，脚就暖了。能够暖脚的是心，你让心不要往头哪里跑，心往脚去跑，你关闭了你的头脑，你让上面三爻变成阴的，你就成了一个泰卦了。你把诟卦变成泰卦，你的脚马上就暖了。关闭你的大脑，关注你的内心。我已经告诉你们两个方法哦，第一个，闭上眼睛想五分钟，让你开心的事情，第二个，单独相处的时候，一个人独处的时候，听一听自己的心跳，看看能不能够听到，你的心跳声。能够听得到你的心跳声，这个时候你的注意力全部停留在你的心脏，心脏就是那个电池，当他的功能键放在电池上，不往外投射的时候，电量就留下来了，我们可以把头的部分看做探照灯，手电筒的探照灯，探照头，心脏就是那个开关键，你推上去，往上一推，头脑一热起来，发光发亮，能量就消耗了，退回来，头脑冷静了，头脑黑暗了，心就热起来了，心就光明了。心脏要进要退，要关要闭，他就是一个开关，但是你要开关这个心脏的时候，觉察到他，就是当你静下来，你能听到你的心跳，甚至于当你动的时候你都能听得到自己的心跳，走动的时候你的注意力都放在你的心跳，这个时候你的心力就够强大了，慢慢的坚持下去，你的能量越来越强了，精神内守，病安从来？有病都会好，何况又没病呢，当你没病的时候就长智慧，有病就治病，没病就长智慧，就这么简单。大家把他打出来，让手脚发热的，让身体健康的两个方法：方便方法，下节课我会考大家啊，恢复身体健康最便捷的两个方法，或者让手脚变热的方法，为什么要闭上眼睛，闭上眼睛你就不会看来看去了，关上耳朵，把听力放在心脏，心力收回来了，把注意力放在心脏，头脑就关闭了，闭上眼睛听心跳，把你的六识，放在心。所以第一个闭上眼睛想五分钟的好事，这是最浅的层次，更高一点层次，闭上眼睛什么都不想，只是把注意力放在心跳，想事情还是在用你的妄念，还是用你的能量，还在消耗你的能量，能够不想是速度更快的，但是一般人做不到，你先做到闭上眼睛想开心的事，然后慢慢的闭上眼睛，什么都不想。听自己的心跳，慢慢的锻炼，只要是独处的时候，你就练这两个方法，练到最后，眼睛睁开了，注意力还是守在你的心跳。
头脑能够不用想的时候就不要去想，慢慢的身体就会越来越健康了，收回来了，他就能够健康，并不用去另外增加什么东西，你不消耗就是最大的补充了，当你工作的时候你就去想，想完了你就放下，想完了马上就内收，关注心跳，就这么简单，记住，不消耗就是最大的补充，不耗费就是最补的药，不需要另外再去吃药了，欲望内收了，这个就是最好的药，因为治病靠什么？治病就靠你心脏的热能，有火了你才能够活，才能够健康，有火才能够把垃圾给溶解把血脉打开，把血脉打开所有疼痛就没有了，火力足够了水分足够了，所有的肿瘤痘痘痤疮色斑都会淡化稀释溶解，脂肪肝乙肝什么肝有形的垃圾都会因为热能的充足水分的充足溶解稀释，从大小便排走，从汗液排走，所有病都会好，有火有水，火和水，这两个解决了，通道就解决了，通道是水的扩张和火的推动和扩张。所有通道问题实质上就是火和水的问题，所以只要把火和水这两个问题解决了，所有问题都解决，而当你把火收回来，火不外散，水分就保存了，所以水分也是来自于火的内收，不往外面冒的话，水分就保留下来，所以通道问题就在水和火问题解决中就已经把通道给解决了，这个就是至简论最简单的原理，而水呢，只要你火不乱冒不乱用，水永远都是充足的，不管你再大的太阳，永远不会把水晒干，太阳下到地表，冬天下到地表，水也下到地表，太阳往上升，走到春天，水变成雾气，跟着走到天上，走到地表上面，温度继续上升，上到夏天，水汽跑到哪里？水汽就跑到天上形成云，下雨，秋天太阳下降，形成雨水下降，冬天藏在地表，水永远跟着火，火去到哪里水就去到哪里，所以控制水就是控制火，把火控制好了，水就老老实实的，所以所有的治病根源实质上就是一个火的问题，你把火力控制好了，位置控制好了，水就不会出问题的，所以，万病就是一个火字，病就病在这个丙火上面，所以治病有什么难呢？
没什么难的，当你明白了这个方向，按照这个方向一步一步走，需要的只是一个时间而已，当你的注意力都放在开心的事情，你不要去管他什么子宫肌瘤、囊肿，增生，你不管他，你把注意力集中在你的心，你的心火会把这些全部化掉，阳化气阴成形。很好，内蒙的感恩的心同学，他只是实验了一会，他有个什么感觉呢，现在感觉舌头底下有一股一股的水涌上来，为什么涌上来？大家看那个图，坤卦的时候全部都是水，代表入到地下了，地下都是水，秋天嘛，秋雨下完之后所有的水分都跑到地下去了，天空是干燥的，秋高气爽，水分是干燥的，跑到地下去了，你把上面的热能调到下面去变成胆了，胆经子时，热一在下面就把水分蒸发上来，所以只要你头脑一收回来，收到肾，叫做相火归位，引火归元，心火跑到肾水里一蒸发，肾水一上升，口水马上涌上来，所以经常口渴的人怎么办呢？精神内守，口马上就不渴了，经常喝冷饮的人为什么感觉越喝越口渴呢？他不缺水分，缺什么？缺乏蒸发水分上升的温度，所以喝到肚子都咕咕咕的，一肚子的水，可是越喝越渴，特别是夏天的时候，你们想想是不是这样？
所以夏天口渴，应该怎么样？喝姜枣汤，加热把体内的水分增发起来，加热才能升水啊，慢性咽喉炎是什么呢？咽喉炎是头在上面，热不断的停在上面，没有往下走，所以下面水都是冷，上面呢？都是热，上面缺水，下面缺火，所以慢性咽喉炎失眠头疼色斑痘痘，这一些现象，高血压这一些现象都是因为火在上面，不能够走到下面去，下面的水救不了上面的火，上面的火温不了下面的水，只要把火一降下来，按我刚才说的那种方法练习，很快所有症状都会降下来，失眠的人天天把注意力放在哪里？还是按那两个方法，你一睡觉就按我说的那两个方法去保持，但最好还是第二个方法，因为你想开心的事，想完还是兴奋，最好还是什么都不要想，观察你的心跳，睡觉的时候观察你的心跳，那么你的注意力往回一收，手脚马上温热，头脑马上冷静，马上睡觉就好了，所以我告诉你们的这两个方法，如果要分别的话，第一个方法，用在醒着的时候，第二个方法用在睡觉的时候，
最好呢，把第二个方法用在醒着和睡着的时候，都用着，永远保持在第二个状态，那么你很难有生病的，所以治病在治什么呢？开方子怎么开呢？加热加水的问题嘛，不外之把他中间的通道打开，加热加水，上面加点凉的东西把热给降下来，所以我至简论里面，给大家创了三个方子，第一个，加热升起来，第二个收敛阳气降下来，一个升的，一个降的，升和降，温和凉，都是气的变化，气在什么地方产生作用啊，要在有水的地方产生作用，所以呢，再加一个补充水分的，就这么三个方子，一个升起来一个降下去加水补充水分，升不起来同时没水的人将用升起来的方子加水，降不下来没有水分的人，用降下来的方子在加补水的，不缺水，那么很好办，功能不足的人直接用升起来的方子，功能太过的人直接用降下来的方子，就这三个方子，绝大多数的问题都能够解决，这还是用药，如果你能够按我刚才的方法，连药都不用，身体马上就好了，所以疾病有什么复杂？没什么复杂，当然你觉得你智力太多了，能力太多了，展现你的能力，或者为了更快速的治病，那么，你可以去学习伤寒论，学习这种很复杂的变化，辩证，这个属于什么证，那个属于什么证，太阳证，少阳证，厥阴证，有很多条文可以给你背的，如果你愿意，你可以去背，反正你精力太多嘛，但是一些觉得自己精力不够，需要好好收藏的同学我就告诉你们至简论，你们就按至简论去用就够了，你们不需要在文字上跟别人去争辩，你们只是要身体健康，那么要身体健康，很简单，把火收下来就好了，这三个方子够你用的了，这三个方子在方药原理篇我全部公开给你们了，方药原理篇除了处方构成还有用方心法，全部都公开给你们了，至简论说了两三年了，不想学习，想直接要答案的，我现在开课了，你们要什么我已经给你们什么了，所以剩下的是什么？你们自己好好的把握，今晚的讲课，不是用脑袋，用心在给大家讲的，所以想到哪说到哪，这就是心法，好，谢谢大家的成全，我的火要收回来了，大家晚安！
