喝茶降糖两难全？谁说不可以！

　　民间常有这种说法：“春季饮花茶，夏季饮绿茶，秋季饮青茶，冬季饮红茶”。那么，糖友能喝茶吗？对血糖有影响吗？适合饮用哪些茶呢？

　　糖友喝茶的好处

　　1、对糖友来说，喝茶有助于降火明目、消食去腻、平稳血糖。炎热的夏季，如果将茶叶与一些食材搭配，对血糖的调节很有帮助哦。

　　2、茶叶中含有的复合成分能够有效改善体内的血糖值，糖友饮茶也是一种健康的养生方式。

　　适合糖友的茶方

　　1、苦瓜茶

　　将1-2片苦瓜片用水冲泡即可饮用。

　　苦瓜中含有苦瓜甙，有明显降糖作用。此外，苦瓜还富含多种维生素、氨基酸、果胶等营养成分，还有助于减肥。

　　2、薄荷绿茶