陈老师提醒：秋乏这样做，一分钟让你重获洪荒之力！

“每天一分钟，健康又轻松”

一分钟谈健康，小方法帮你解决大问题。

    《一分钟谈健康》   主讲人     

    

    

陈茂蒙

   新九针学派传人

  齐鲁伤寒学派传人

   山东广播电视台特约嘉宾

  山东中医药大学执业中医师

俗话说 春困、秋乏、夏打盹 ,一到秋季，人就特别容易感觉疲倦，这是人体随气候变化所产生的自然生理现象。秋天的时候，由于气温降低，人体的神经系统受到抑制，此时人容易提不起精神，老是感到想睡觉。再加上天气凉爽容易入睡，更是让人一睡就不想醒。看上去这和健康关系不大，“秋乏”其实也是阴阳失衡的表现。

秋乏有哪些症状表现呢?第一，易疲劳上班族常常工作一会儿就觉得无精打采，打不起精神来，昏昏欲睡，喝茶、咖啡都不能起到良好的作用。　第二，口干舌燥秋天天气比较干燥，常常感觉口干，甚至因此会引起咳嗽和咽痛。第三，睡眠质量差白天提不起精神，困乏至极，到了晚上，反而又难以入睡，显得特别精神，恶性循环，第二天更是精神不济。

今天，陈老师就教给大家一个小方法，帮助大家解决秋乏带来的倦意。想知道是什么？秘密就在这里。