“每天一分钟，健康又轻松”
一分钟谈健康，小方法帮你解决大问题。
陈茂蒙
新九针学派传人
齐鲁伤寒学派传人
山东广播电视台特约嘉宾
山东中医药大学执业中医师
秋分（autumnal equinox），农历二十四节气中的第十六个节气秋分。时间一般为每年的9月22或23日。秋分，是秋季真正的开始。这个节气的特点是昼夜同长，所以我们养生时也要顺应时节，遵守“阴阳平衡”的原则，更好地调养身体。1、阴阳水：取生水、开水各半兑在一块（切记不是凉的白开水）
2、用棉棒蘸着阴阳水分别搓四心（手心、脚心），每个大约两分钟中医原理：手心上劳宫穴可以降心火；脚心的涌泉穴可以补肾水
2、用棉棒蘸着阴阳水分别搓四心（手心、脚心），每个大约两分钟
2、用棉棒蘸着阴阳水分别搓四心（手心、脚心），每个大约两分钟
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