今年大寒节气在2017年1月20日，二十四节气中最后一个节气，因“寒气之逆极，故谓大寒”。
大寒前后是一年中最冷的季节，正值三九刚过，四九之初。谚语有云：“三九四九不出手”。民间有“小寒大寒、冷成冰团”之说，足见大寒前后的寒冷。
专家提醒，在此期间，心脑血管疾病极易加重或发作，真可说是一道难过的坎。
据统计，在大寒节气中，心肌梗塞的发病率均达到全年最高。而一些血管弹性较差的高血压患者，在大寒时节一天之内的血压波动往往也会增大。
大寒
心脑血管疾病的“坎”
大家有没有发觉，到了冬季，我们不再像夏天那样容易口渴，喝水也开始变得不积极，想起来可能才会喝上几口。
正因为喝水少，导致血液黏稠度变高，使得血管内皮受到损伤，为斑块和血栓的形成创造了条件，影响心脑供血。
冬季如果我们突然从温暖的室内走到寒冷的室外，我们人体的血管会因为无法适应突如其来的冷热变化而发生血管痉挛。
血管痉挛会使得血管腔变得狭窄，血液无法顺利通过，严重的还会让血管内已有斑块的患者发生斑块破裂，形成血栓堵塞血管，彻底切断心脑血液的供应。
在寒冷的环境中，人体外围血管收缩，会使血压升高，血压越高，罹患中风、心肌梗塞的风险也越高。而且，天冷人们容易感冒，也会诱发或加剧心脑血管的病情。
专家提醒
中老年人大多属于三高人群，是心血管疾病的高发人群，在大寒期间尤其要做好预防工作。
大寒两杯茶
护心脑、补气血
材料：红枣、桂圆、红糖
做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核;然后将桂圆、红枣以及红糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。
★红枣，味甘性温，具有补气安血，安神等功效，与桃、李、杏、栗并成为“中国五果”，在《齐民要术》所论的42种果品种位居其首。
★桂圆，又名龙眼，具有很好的补益、补血以及润肤等功效，日常如果身体出现了贫血、神经衰弱或者是虚弱的情况，服用之后都能够获得很好的效果。
★红糖，性温味甘，不但能活血舒筋，促进血液循环，还具有益气、缓中、化食之功能，特别适合女性、老年人、体弱的人食用。（本文来自“7点养身”）
材料：红枣、枸杞
做法：将红枣清洗干净去除果核，然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用。
功效：这道食谱具有很好的健胃滋补的作用，适合所有的人群服用。
★红枣不仅具有补血的作用，经常服用还能够增强体质，减少患有心血管疾病的可能;
★枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用，服用之后还具有降脂以及降压的作用，另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。
大寒节气即将到来，喝好这两杯茶不仅能够让你全身暖暖的，更重要的是帮助大家预防心血管疾病意外！
最早最温暖的大寒祝福
送给我最好的朋友
1.20 大寒到微信关怀早送到！
祝我的每位朋友：
大 寒 快 乐！
大寒时节又来到，
温馨提示少不了。
早睡早起身体好，
防寒御风要做到。
每晚睡前泡双脚，
补肝益气疾病跑。
心情舒畅保持好，
黄绿蔬菜顿顿妙。
小小口诀心中咏，
保你来年更健康！
过了大寒，又是一年，
祝福和问候连成串，
真诚和温暖送身边，
天气寒冷衣要暖，
不要忘记勤锻炼，
新年要有新气象，
幸福的笑容格外甜，
祝你大寒快乐！
联系久了，幸福才能不中断；
祝福多了，关系才能不变淡；
问候多了，情谊才能更深远；
衣服多了，冷意才能不侵犯；
朋友多了，提醒更要到身边；
大寒节气，
一丝温暖把情谊相连，
幸福味道贵在简单温暖，
祝你温暖健康，
快乐不随天冷淡！
快把祝福送给身边的亲朋好友们吧！
马上就是大寒了，赶快把这两杯茶送给大家吧，暖暖的祝福里还有您送给朋友的一份健康~大寒恰逢也是小年，预防心血管疾病更是重中之重，提前祝大家大寒快乐！
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