练八段锦后，血压降下来了

今天一位89岁的阿姨，跟我们做八段锦2天，今天测量血压，早起是142/76，做完八段锦后，再测量是106/56。

还有一位朋友，患高血压多年，这三个月，每天早上跟我们网络直播一起锻炼八段锦，也刚刚说，早上血压测量是159/99，锻炼八段锦后是144/75。

形成高血压的原因有以下几种：不良的生活习惯和不良的饮食习惯，如长期饮酒，熬夜，过量的吃肉类食品等会造成身体内血液的淤积，引起高血压的症状。身体内其他疾病，如高血糖，风湿病，心脏病等，会造成血压失去控制，血压控制器官失去功能，造成紊乱引起高血压。

高血压的治疗，有药物治疗和输液治疗，主要以药物为主，还要身边常备降压药，平时要避免情绪的波动过大，保持心情的舒畅，其次在饮食上要注意低盐饮食，不要吃过于油腻的食物，多有一些健康的运动，可以缓解病情。

社会上医疗给人灌输的是，高血压患者要一辈子吃药，但是是药三分毒，很多人并没有引起重视。人体自有大药房，不是有句话：“经络通百病消”，如果养成疏通经络的习惯，调动免疫系统机能，血压会自然而然降下来。当然完全好，常有个反复波动的过程，需要坚持日常生活好习惯的培养，需要坚持锻炼，勤学好问，就有痊愈的一天。