一练八段锦就闹肚子，整整三个月才好，亲们锻炼也有囧事么？

有位八友说：练八段锦是挺舒服的，精神也好，但是不知怎么的，这三个月一练八段锦第三式调理脾胃须单举，就闹肚子，得赶快上厕所，排完人很舒服，还自嘲再也不担心便秘了，也就是这几天练八段锦才没闹肚子。

八段锦属于养生功法，随着锻炼时间增长，以及锻炼窍门的掌握，越来越会通过动作导引经络气血，按照特定的路径运行全身，并与外界信息交流。而一般体育运动，只是活动筋骨，活络气血，还没达到有规则的导引气血运行的功效。

有人说，我不会导引啊，也没导引的，那怎么会有这个效果呢？古人天人合一的智慧，总结出来的养生方法，化在形体动作上，就能通过动作演化锻炼，能调运身内外气血有序运行，促进人体代谢系统、免疫系统正常运行，自然达到健康养生的效果。

上面八友一炼八段锦第三式调理脾胃须单举，就闹肚子，也正说明锻炼开始起效果了，开始不自觉的导引脾胃经络气血运行，这是好事；但是导引脾胃经络气血运行时，发现脾胃里面寒湿气太重、气血阻滞、气血郁结等等，要进行修复，这个闹肚子就是体内垃圾清理过程，整整用了三个月才垃圾清理干净，恢复正常。

记得小时候，鼻炎严重，那时医院就是打青霉素，打了一个冬天吧，稍微好些，但没除根。听说八段锦可以自我调理，于是跟着练，每天锻炼1～2小时，好像是半年后，鼻孔里直冒青霉素的药水味道，药物残留太多，持续冒了一个多月，药水味才消。

每个人锻炼八段锦后，修复过程都差不多，问题轻的，修复时间就短，问题重的需要时间就长，当然如果有明白人指导，快速掌握窍门，调理修复时间可以大大减少。