可以防疲劳的食物

　1、碱性食物

　　疲劳是由环境偏酸造成的，多食碱性食品能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。

　　2、咖啡因食物

　　咖啡能增加呼吸频率和深度，促进肾上腺分泌，兴奋神经系统，增强抗疲能力。

　　3、肉类食物

　　因为肉类和豆类、芦笋子等含有天门冬氨酸的东西，也是可以促进新陈代谢，帮助我们起到去除乳酸，缓解疲劳，和促使体力恢复的效果。

　　4、高蛋白食物

　　热量消耗过大，使人疲劳，及时补充热量，豆腐、牛奶、猪牛羊肉、鱼类等可消除疲劳。
　5、维生素食品

　　缺乏维生素B1常使人感到乏力，因此多吃富含维生素B1的食物可以消除疲劳，如动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、青蒜等。

　　结语：疲劳驾驶真是害人害己，开车族们千万不要疲劳驾驶哦。以上是小编总结的有关开车吃什么提神以及适合开车族们提神的食物推荐，希望小编的推荐能够帮助到开车一族们！