清肠胃？一定要吃它！尤其男人可以多吃点！

熊猫的竹笋饭

2017-01-23

天天吃大荤的小伙伴们，给你们安利一道这个菜！凉拌海带丝给你们好好清清肠胃哦！加了点粉丝也可以直接当饭吃了！

用料；海带丝 200克（已泡发好的量），黄瓜 半根，豆腐皮 50克，胡萝卜 少量，粉丝 1小把，香菜 少量，蒜 少量，白糖 1茶勺，醋 1茶匙，辣椒 适量，生抽 1汤勺，食盐 1茶匙，花椒粉 少量，蚝油 适量。

步骤

1、200克泡发好的海带，焯水煮熟

2、豆皮50g，黄瓜半根，胡萝卜和香菜少量，粉丝一小把，把黄瓜胡萝卜豆皮切丝

3、锅中烧开水放粉丝烫一会儿马上捞出过水切成小段，再依次焯下豆皮和胡萝卜丝

4、把所有焯好的食材放凉，切点蒜泥香菜，搁点花椒粉，辣椒面，蚝油，生抽，米醋，白糖，盐，锅中热油泼在蒜泥调料上拌匀。

5、凉拌海带丝，很爽口。

海产品嘛，功效不多说了，男性朋友要多吃点哦！