受人喜爱的黄色大香蕉，男人常吃益处多多

舌尖上的大妈

2017-02-05

男人常吃香蕉的四大好处：

预防心血管疾病

当人体内缺钾时，就会发生心跳急速、心律不齐、血压下降等情况。此时，吃一根香蕉，就能稍作缓解。一根香蕉含钾400亳克，钾可以起到维持心肌正常收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能相互协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病的功效。

预防痴呆

吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症的发生。

防治抑郁症

香蕉含有一定量的5-羟色胺以及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助于抑郁症的预防与治疗。

虽然香蕉对于男女都有很好的保健作用，但由于其属于酸性水果，吃的太多会影响胃部功能，所以一天最好不要超过2根，以免造成胃部不适。

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