你是不是经常觉得：
脸色暗淡无光；
常年手脚冰凉；
明明天气回暖了可还是怕冷；
吃点儿凉的瓜果就拉肚子；
变天时莫名地感觉到关节疼痛；
即使是夏天也不敢吹空调、开电扇……
如果你有这些现象，很遗憾，你大概属于体寒人群中的一员了，这种种迹象都在提示你：你的身体，可能太“寒”了。
万病之源，始于体寒
“寒是万病之源”，具有阴冷、凝结、阻滞的特性，它会让你的“阳气”不足，身体虚弱，并加速衰老。
很多人总是觉得身体哪里不对劲，但自己也说不上来，到医院检查也没有查出任何异样。
比如，发现自己头发掉得厉害，脸上的斑越来越多，记忆力衰退，没有干劲儿，脸色黯黄……
这些人里面，9成以上可能都是因为有潜在的“寒症”！
寒气逼人会怎样？
体寒的人最怕“冷”，尤其是女性。
体寒会导致身体血气运行不畅，从而导致脸长斑点、粗糙干燥。
更糟糕的是，人体的生殖系统是最怕冷的，体寒很容易引起女性月经不调、子宫肌瘤，严重的会影响生育。
另外，无论男女，体寒还会给我们带来肠胃炎、腹泻、便秘，甚至还有头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种疼痛症状。
一个人体寒，是由很多原因造成的，排除一些先天性因素外，人体的后天失调也占有很大的比例，如饮食不当、劳倦内伤、久坐不动、穿衣不避风寒等，都很容易导致寒气侵体。这就需要引起大家的警惕了！
测测你是不是体寒人群
体寒无论冬夏，都会给我们的身体带来不利影响。
快来测测你是否是体寒人群，对自己的身体多一些了解。
如何知道自己是否体寒？看看下面的症状，你中了几项：
如果你的测试结果符合以上3项，就有可能是属于轻度体寒人群了；
超过6项，要考虑自己是否是中度体寒体质了；
而测试结果超过9项符合的人，要小心了，你可能是一名重度体寒患者。
立刻赶走寒气
如果想要祛除体寒，可以适当按摩三阴交、足三里、神阙穴、命门穴等穴位。每天找准这4个穴位，按摩10~15分钟。坚持做效果更佳。
1.三阴交——“不老穴”
按摩对身上的穴位，能起到很好的驱寒作用。对女性来说，三阴交穴尤其重要，它是妇科病的“灵丹妙药”, 按摩此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。可以说是女人的“不老穴”。
三阴交穴在我们的小腿内侧，足内踝尖上3寸（即除拇指外其余四个手指并起来的宽度）、胫骨后方凹陷处。
2.足三里——暖手脚
足三里位于小腿前外侧，在犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸胀感。
经常按摩此穴位，可以调节经络，使手指和脚趾的血液循环得到改善，进而你的手脚暖和起来。
3.神阙穴——暖腰膝
神阙穴位于肚脐窝正中，为元神出入之所，也被中医称为人体的“先天之本源，生命之根蒂”。按摩这个穴位，可以温煦肾阳、暖腰膝。
4.命门穴——暖手脚
命门穴位于第二腰椎与第三腰椎棘突之间。坐直腰，以两手中指按住脐心，左右平行移向背后，两指会合之处便是命门穴的位置。
按摩命门穴可以改善女性手脚冰凉、老年人关节怕冷等症状。
按摩以上四个穴位
对驱除寒气有很大效果
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