时也不要忘了养生哦!端午节吃粽子要注意,有些人并不适合吃。三天假期里,健身运动也不能放松,一起来看看这期的养生提示吧!
端午节吃粽须有节 适量吃粽也能养生端午又到,粽子又成了桌上珍。粽子种类不少,咸的、甜的、荤的、素的,但琳琅满目的粽子并非人人能吃,就算能吃也不能吃得肆无忌惮。医生提醒,吃粽子也要讲方法,做对了才能吃好又不伤身。
高血压、高血脂、脂肪肝患者,胆结石、胆囊炎、胰腺炎病人,糖尿病人,胃肠道疾病病人就不宜吃咸肉粽。另外,胆囊炎病人不正确吃粽子很可能令胆囊炎急性发作。对于患有胆结石、胰腺炎的患者,吃肉馅的粽子,摄取高蛋白和高脂肪,可导致这类病人发病。
>>详细端午饮食养生:吃粽子后多喝醋助消化粽子虽然美味可人,但肉粽和豆沙粽等都属油腻食品,食用后会增加血液黏稠度,影响血液循环,加重心脏负担。许多人吃完粽子,肚子都会有一种饱胀感,这是由于糯米的缘故。这时候,一杯醋饮料,可以促进消化,快速润肠。
>>详细端午节保健养生八项活动民谚说:“清明插柳,端午插艾”。在端午节,人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭除,以菖蒲、艾条插于门眉,悬于堂中。中医学上以艾入药,有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。
>>详细端午养生:大鱼大肉吃不消 8种食物降火润燥甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解“春燥”之外,还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!
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