喝茶搭配按穴 冬季补肾气 提高免疫力，爱美网教你如何补肾养肾

喝茶搭配按穴 冬季补肾气 提高免疫力

2013-01-29 16:30   爱美网   责任编辑：june    

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导语：在中医养生的角度下，冬季养生重在养肾，人体肾气不足容易生病，免疫力下降。下面爱美网健康教你如何补肾，如何提高免疫力，通过自制补肾保健茶，搭配简单的穴位按摩方法，轻松补肾气，提高免疫力，增强体质，冬季健康伴随！

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　　中医师表示，在代谢差、阳气弱的冬季，养生重点在补肾，可喝添加枸杞、黑芝麻、女贞子、杜仲等药材的茶饮调补肾气，有助提升免疫力、增补元气，较不易有精神差、疲累、手脚冰冷、感冒等问题，并可按压肾俞穴、气海穴等穴位，达益肾滋阴、提振精神功效。

　　喝茶饮

　　高丽枸杞茶(点击图片进入下一页)

　　材料：高丽参3片、枸杞10克。

　　材料：高丽参增补元气、活血抗疲劳，枸杞益肝肾、补气血。

　　做法及用法：药材加500c.c.热水，焖泡5分钟后饮用，每天1杯，可天天喝。

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　　芝麻松子饮

　　材料：黑芝麻粉、松子各10克。

　　功效：黑芝麻粉补肾滋阴、益精血，松子滋阴益气、养血润肤。

　　做法及用法：药材加500c.c.热水、拌匀后即可饮用，每天1杯，可天天喝。