吃海带有14大惊人好处 什么人不宜多吃海带？

1、防治甲状腺肿。

    海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；

    2、降压。

    海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压；

    3、降脂。

    海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；