气控，就是气息控制。充分挖掘气息的节奏技巧性。其背后的魔力在于：使人瞬间片刻，就能高度自主，高效解决。
显著特点是：很带感，很高能。
训练途径：以身带气，以气带感，通过击败身体的懒惰，全面掌控自己。
以，全新视野，全新气质，发现并拓展身体能力，高效解决自己的实际问题。
眼，鼻，嘴，耳，胸，腹，腰，臀，背，头和腿。（身体核心）
气控，也是一种超级自信的生活方式。
/正文/
只有恰当地使用脾气，人才可以释放自己的情感、信念和欲望。（要释放，而非压抑）
欲望？
没关系，欲望只要“纯而正”，放出来是最好的。
这是因为，一个人内部世界的“情感、信念和欲望，共同表征了我们人的“灵魂”。（“灵魂”是需要释放的）
正是因为”灵魂“的存在，我们才有了丰富、奇妙的人生。当你老了，不能动了，那个时候，由于身体的衰弱，精神也将示弱。
精神的本质，不过是感知的凝聚和意志的发动。当一个人，身体无力，或者对身体能力失去信念后，人的感知就无法很好的凝聚。
”凝聚为精“，”妙用为神“。
当感知不能凝聚，事件不能被“利用”，这个人，就失去了精神。
一、“气连精神”
“气”，来自于我们的身体核心。
一个人的脾气，也是如此，在我国的文化中，脾气，就是性情。之所以，有一个”气“字，是因为，性情，就是感知与精神。脾气，当然，当然也是一个人的感知与精神。不论是感知还是精神，都是一种看不见的”运动方式“。如果“不运动”，或者“运动方式不当”，那么，这个人的身体核心，就失去了”力量“。
二、来自身体核心的力量
除去脑脖和腿臂，人“肚子部分“里面的核心肌群，就是我们身体核心的力量来源。
世界上，最优秀的运动员，都在训练他们的身体核心（内含肌肉群体）。
这是因为，核心，不仅给身体带来力量感，更重要的是它能平衡我们的身姿与运动。即使，走路也是，身体核心没有力量的人，就连走路，也会失去矫健和优雅。而精神，也是如此。没有身体核心的支撑，感知和精神也会失去“力量感”。例如，受失败打击后，胸腹之间的无力感。紧张疑惑时，气息节奏的停滞感。
身体核心，就在胸腹腰臀之间。
三、“气息”是怎么来的
很多人认为，呼吸就是鼻子吸气。这是错误的。
实际上，人只要在呼吸，胸腹腰臀的身体核心，就是“运动”的。可以说，胸腹腰臀，形成了一个”风箱“，当它扩张时，空气就被压入人的肺部。所以，人的气息，就是如此产生的。
气息，来自身体核心的能力。当然不仅仅是物理的层面，还是生物的层面。
四、用你的身体，建立“气息感”
一个人的脾气，要想变得好。首先，需要建立自己的气息感。
气息感的建立，必须依靠人的身体核心：胸腹腰臀，（以及眼鼻嘴耳）的共同作用。
不仅仅是脾气，前面我们说过，脾气就是性情，而性情，就是感知与精神。每个人在过去的岁月中，都形成了他/她感知和精神的模式，其实，也就是心智模式。
然而，心智模式，来自人的身心。
而身体的核心，决定了一个人气息的节奏。例如，心智厉害的人，其气息特征一般为：沉、稳、柔、长、绵、无。
气息节奏沉、稳，人就沉稳，是因为，心智活动得到了一定控制。
气息节奏柔、长，人就能展开胸怀，接纳一切，从而开启格局。这是因为柔长的气息节奏，直接关联的是，他/她当时的心智活动。
气息绵、而似乎无，人就思维缜密，聚精会神。
气通心智，正是如此。
五、脾气，是性情，也是一种感知与精神的运动方式
气连精神，这个”气“，并非简单的是气息节奏。而是心气。心是感知，气是气息。当人的感知与气息节奏，高度一致时，人就立刻，身心合一。
只有身心合一，这个人的心智活动，才能产生高效能。
也只有身心合一时，这个人的心智活动，才能得到自主。也就是说，自己能掌握自己的心智活动。
如此，脾气要想好起来，气息节奏就要运用起来。
六、气息节奏的奥妙
气息要有节奏，人的感知也必须要有节奏。否则就成了简单生物功能：呼吸。
气息节奏要微妙而连贯、敏捷而通畅。如此，才能改变性情（脾气）。这是因为，气通心智，气也连精神。
我们前面说的，身体核心：胸腹腰臀，才是掌控气息节奏的硬件。（眼鼻嘴耳自动协同）
实际上，生活中，大部分人都在一定程度地”气息控制“。只要有意识地，控制自己的气息节奏，同时，融入自己的感知，就开启了自主心智活动的大门。
那么，你要问，“感知”到底是什么？
两种方式：
1，感知，意味着事件和问题，如果没有事件或者问题，你的感知就失去了对象。如果没有事件和问题，你的精神，也无法运动起来。
2、感知，也可以意味着，你在感受你的感受。
当你能够做到，感受你的感受时，说明你就具备凝聚感知的自然本能。这项本能是如此的重要。能感受自己的感受，意味着，这个人，具备超强的感知力的潜力。而且，可能会具备最擅长的精神投入和领悟能力。
可是，随着人的成长和进入社会，人们也更加依赖周遭的现实。于是人们很快地，适应了周遭环境的刺激，这些刺激，给人类的心智活动，似乎带来了更有”杀伤力“的知觉判断模式。
七、变好脾气，得从根源入手
思维定势，心智活动的定势，也是形成人的脾气和性情的根源。
从而，导致，感知匮乏，知觉判断势涨。
看到什么，都判断。听到什么，也都要立刻做出判断。例如，说话着急。
他们的“判断”是如此的迅捷，以至于，将感受力，感知力埋入了底层。（此时，人的感知，不是消失了，而是感知的过程被知觉判断，侵占了空间）（人的心智，一次只能做一件事）
感知的匮乏，也直接导致人的各种情绪问题、心理问题、更严重的是导致失去了实事求是的本能。社会节奏越激烈，感知越弱，”逼迫“得人的判断力就得”越强“。（”强“，可是不准）
于是，脾气的改善，就越来越难。
难道非要进入慢节奏的生活方式，才能脾气变好吗？
既然，你看到了这篇文章，那么答案就是：no。
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