1963年秋季，我读高中一年级时跟家父学习心意拳。我有两个哥哥，家父极力要求他们练拳，都未成功。家父教我，带着'恨铁不成钢'的心态，拿着他在戴魁指导下苦心写成的手抄本，一字一句地解，一招一式地示范。家父严历地告诉我∶'只要进入练拳状态，你前面必须有一个、两个甚至多个凶神恶煞的敌人，你不消灭他们，他们就消灭你!戴魁老师当年就是这样要求我的!'
自姬龙峰在终南山一座庙宇中得到岳飞拳谱，苦心钻研十载寒署，得到真谛后，传给曹继武，曹继武传给戴龙邦，戴龙邦家族传至第四代戴魁，戴魁传给家父，都是一代一代一对一口传心授。从我第一天练拳开始，无论是站桩还是出拳，时至今日，都怀有这种强烈的热血迸发的激情∶你在跟敌人进行殊死搏斗!
我在1964年-1965年两年时间里，打劈拳、崩拳、躜拳，以至驼形、燕形、马形，都从重功练起，所谓'重功'，就是大运动量的训练，把全身力量都爆发出来。在一块长 50 米的地段，面对'敌人'，连续发功进攻，嘴里喊出发自丹田的怒吼。拳打一阴还一阳的距离约1.5米，使用时间在一秒内;50米打下来打 33手，发生 66次'一字令'，喊出66次吼声。每天早晚各练一小时，每一小时有3600次以上的进攻。这种训练强度跟打太极拳完全不同。夏天大汗淋漓，冬季衣衫湿透，家父仍嫌不够，要求我腿上绑上沙袋练习，并告诫我∶抗日战争时期，戴魁是这样要求他的。
作为最基本的'一字令'功夫，练到随心所欲的地步，'顶、蹬、奔、直、弓、摧、翻'七个动作到位，并且稳定以后，家父开始教授我'周天法'。'周天法'是锤炼内气、内功行之有效的技法。懂得'周天法'的深刻道理，加上日就月将地艰苦锻炼，思维更加敏捷，身体更加灵活，动作更加迅速，爆发力更加强劲，正如拳谱中所言∶心动似火焰，肝动似飞箭，肺动成雷声，脾肾胁夹功，五行合一处，放胆即成功。
戴传心意拳招招式式都为战场杀敌，唯此为大。欲达目的，必须內壮筑基、急速狠毒、一招致命。同时，强壮身体，与时俱进，刻苦学习各种知识，使拳术永葆青春。戴魁苦练10年，拳术才达到如火纯青的地步，他教导家父：学习武术要多思考，深刻体会其中的道理；投师一人，但要学习百家的技艺；见世上有勇敢而超强能力的人，要冷静观察他的技艺，确定其确实技高一筹时，要拜人为师。
评：学武艺如同学做人。
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