返道而行太极拳的目的是“灵敏”，如何做到？这就要求“静
《返道而行》
66、松软并不神秘，只要在日常生活状态和一些需要较长时间的体力劳作中去领悟、去比较、去找到共同点，就懂得哪种类型的松才是真松了。你会发现，放“松”是所有活动和运动的普通要求，只是太极拳放松的要求与实现路径不同。“松”的误读之一是被理解为不用力或无力。其实不然，松除了“不感觉”用力外，主要还指人体结构的关系连接点的稳定，即体位在变动中，始终要求关节间隙要调整到丝丝入扣的灵动状态；要求筋骨顺遂、肌腱均匀、心态平和。这种松不是散漫无收，柔弱无力，萎靡不振，而是极灵敏的状态。松软是太极拳的前提条件，并非本质特点。只是太极拳修炼的方法和结果，决不是目的！太极拳的目的是“灵敏”。如何做到？这就要求“静”。
按：对于重要的事，人们都会习惯说上这么句话：“重要的事说三遍：......”，而对于练习内家拳，“松柔”这样的关键所在每天提醒三遍都不为过！好的师傅，都会注重最基本的东西，最基本的东西也是最重要的东西，也是最难学的，所以师傅会经常放在嘴上念叨着，从没入门的人或是外人角度来看，似乎这种重复会让感觉在敷衍或是保守，会觉得学不到东西，对于这些人，也许他们本来就无缘内家拳吧，我跟师傅近二十年，也看到一些貌似兴趣很浓的人来师傅这边学，师傅教他们站虎抱头，结果连续站了几天就开始嫌烦了，最后丢下一句“太保守，不教东西”走人，人各有志，不强求，缘分不到而已。
关于松柔，我们可以在日常生活中去找去对应，比如学骑车或是轮滑，刚刚开始学的与玩了很长时间的，一眼就看出来差异。刚学的精神紧张，肌肉也就跟着紧张了，整个身体就像块门板一样，重心不能调整，最终导致失衡。咱们平常吃饭使筷子，是意到筷子到，菜就被夹住了，可你看来中国的老外，使筷子那个别扭劲，看的人都为他着急，老外紧张，手指肌肉小臂大臂都跟着紧张了，手指不协调，伸缩不自如，最终意行不合，不是夹偏了，就是碰上菜夹不出劲来。
松是“不感觉”用力，再次道出了松不是软，不是不用力，而是合理的用力，该用力的地方用力，该放松的地方放松。松的目的是为了连动，只有连动才能有效传导内力，所以松是很讲究的，讲究什么？讲究关节间隙要丝丝入扣，即关节不但要铆紧，而且也能相对转动，这一转就灵了，铆紧是为了传力，相对转动则为了变力、化力。
松柔的第一要义是精神放松，所以修炼内家拳是要心平气和。脾气暴躁或是心术不正是练不好中华武术的，仔细想想这也是中华武术的奇妙所在。行拳前要放松是中华武术各门各派的要旨，很多练家子都会站一站类似于无极桩之类的桩法，只有松下来了才能谈筋骨顺遂、肌腱均匀，这两条都是在合规矩的长期训练中水到渠成的结果。习者当明之。
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