武学藏书-八卦掌内丹桩功-尹解佩启式八卦掌

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本书乃解佩启老先生几近六十而作，可见此书在解老心中份量。

本书上篇为尹式八卦掌综述，八卦内功理论纲要，内丹桩功修炼须知。

八卦气功有十大要求，一要自然，二要放松，三要头正身心正，四要入静，五要六合，六要含胸，七要拔背，八要气归丹田，九要舌顶上颚，十要足趾抓地，上提谷道。

另有三戒，每一位初学入门者铭心牢记，一戒努气，二戒拙力，三戒鼓胸提腹。

在练功法，掌术，拳术之内有八大纲领，即一顶，二正，三尖，四梢，五绝，六合，七星，八卦。

下篇为八大桩功详细练法，每一桩功又有八式。

乾卦狮形桩功

坤卦麟形桩功

坎卦蛇形桩功

离卦鸡形桩功

震卦龙形桩功

巽卦凤形桩功

艮卦熊形桩功

兑卦猴形桩功

八卦八八六十四桩功，天人八卦一体，能导引调息人身体内十大系统的生命器官，即：神经系，循环系，消化系，呼吸系，血液系，骨骼系，内分泌系，泌尿系，生殖系，微循环。

经常练习此桩功，能养病，治病，防病，又能延年益寿，延缓早期衰老，保健防身技击。