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“基功”,或因辛苦枯燥而不学,或者则以西洋式的体操活动为内容,真意全失。
“套路”,若无中国基因的“基功”为功底,就必然空疎零落,根本变质。而若不追求千年文化传统,亿万人命牺牲之所沉淀结晶的“应用”,则一定命意茫然,无法聚焦。
武术成了花拳绣腿的空架子,根本不值得去学习、推广、提倡、与发扬了。可惊惧的是,必须以武术来执行任务,完成职责的军警特勤等单位,也同样迷失在只练“套路”,不求甚解的不归路上。
练拳伤了膝盖的人不在少数,不仅仅是这个拳种或是那个拳种,其实技术动作错误,伤身是必然的。
如果把两个物体靠近,然后用力让它们互相顶住研磨,时间长了,这两个物体都会出现一定程度的磨损,谁都逃不掉。此道理,其实我们大家都明白。
那如何才能不磨损呢,方法更简单,拉开它们的距离。关于膝盖损伤、肩部磨损,都是这个道理,姿势要正确,劲路要通达,如膝不过尖等,解决的是研磨时力量大小的问题,不是根本的解决办法,需要做的是如何避免两者的接触。
余常练的叶问咏春拳,钳羊马系主要桩步,按照一般认知,我们的膝盖,应该很快就坏掉了;但事实,偏偏不是如此,奥秘很简单,我们的大腿是领起来的。
当韧带增长时,可以腾挪出骨头之间的距离;当韧带增粗时,可以稳定两者遥遥相对的运动状态。更为重要的是,有了空间和距离,得想办法把这空间和距离用起来。
——此段文字亦适合当下习练太极拳者参详。
各门老师傅们,会常常要求弟子们:“松!松!松”。可“松”到底是什么状态,还真不好解释明白,而且不同的地方,要求还有较大的差异。以余所接受的教育当中,如果一定要用一个词来描述,余选择用咏春拳这之基础拳法“小念头”三字,就系习练“ 松”的状态。
念头,即心思、意思,“小念头”之“小”与“少”谐音。“小念头”系要求习武者首先要排除杂念,才能放松肌肉,放松力量,最重要的系,放松大脑,避免动作僵硬,此乃静态姿势下的“松”。
技术动作的“松”,用什么样的方式来训练?动态的方法,上面所列举的车轮手、甩膀子均可以,大多数都是采用了“圆”的理论。
当物体在做圆的运动时,会有离心力的存在,速度越快,离心力越大。这个离心力会扯拉着你的躯体肢节,理顺劲路,故此,圆的运动模式下,感觉真的松爽,我们初学乍练,尤其是掌握不好“松”的感觉的时候,不妨先多做做圆的运动。 2023-02-21
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