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一说到内家拳的优越性，可能两种人马上就要迎上来了，一种是喷子，他们只有一种标准，就是能打不能打，你内家拳优越，打给我看看，那怎么打呢？戴上拳套，要么散打规则，要么自由搏击，泰拳等等，
如果要以打来判断一个格半的好坏，我觉得都是在浪费时间，借用《精武门》中的船越文夫台词来说，一把手Q(菜DAO)就能解决的问题，何必还要搞来搞去搞半天？
那另一种是认同我的人，会举出内家拳功夫养身长寿的例子来与我共鸣，但这里我想要谈的优越性却是第一种，在“打”方面的优越性，说的对与不对，您先听着，听完再喷不迟，欢迎拍砖，
我这里为什么是说打，而不是格斗？实际上大部分争论的“打”不是真的打，而是格斗的意思，都是在各种规则下的有限的“打”，其实跟实际打斗中还是两码事，实际中的打其实更接近成龙功夫电影中的场景，
就是在各种环境下，能抄到什么就抡什么，管你是谁，把你撩倒就行。这才是街头实战的真实场景，我的叛逆时期也经历过，当你面对那么多混混，脑子一片空白的时候，你还会记得是先出腿还是先出拳么，先跑再说，边跑边打，有什么捡什么，捡什么抡什么，
所以网上争论的种种，在我看来都是无聊的胡扯，充其量只是一种规则之下的“游戏”而已，那我这里说的内家拳“打”的优越性，在有规则和无规则下都成立，戴拳套也行，不戴更好，那为何我认为内家拳在打方面相比格斗更有优越性呢？
那主要就从内家拳的发劲特点来说吧，再重申一遍，我说的是发劲，不是发力。就是说，只有练出内劲的练家子，才谈得上有这种优越性，没有练出内劲的练家子，还是先练好功夫再说其他，
那内劲的发劲和普通的发力打击有什么区别或者优越性呢？
主要从四个方面来说：节奏，姿势，蓄力和发力。
外家拳，不管是练什么拳或者格斗术，在实战中不外乎这四个过程：
1.节奏感。
因为一般格斗中平常练习的都是拳击腿击，重复训练为主，所以都会有自己习惯的节奏，就比如泰拳手播求，不管是训练还是实战中，他都是坚持他的那个节奏来，一般对手再快再慢，也干扰不了他的节奏，因为他已经形成习惯了，
早年他成名的绝技之一就是连续的泰式横扫踢，结果在K-1上一时无敌，日本主办方为了避免他连续称霸，竟然为了他改规则，不允许连续踢击(这也是为什么我说所有的格斗都是一种规则下的游戏而已)，结果导致他不能发挥所长，很快走下神坛，又重新训练了几年，调整自己的节奏和习惯，再又重回巅峰，但因为年纪已大，很快又跌到峰底，
2.姿势，
既然节奏感在平时训练中定下了基调，对姿势就有直接的影响，那习惯右踢的，就习惯左身位在前，习惯左踢的，就习惯右身在前，很少有选手左右都全面的，那拳击的习惯也是一样，这样姿势也会形成一种相对稳定的姿势，
3.蓄力和发力，
一般格斗发力是靠腿蹬加上腰转及整体肌肉协同来发力，将力量往同一方向集中去发，所以一开始要经过姿势的调整，有个蓄力和发力的过程，这个过程通过长期地训练可以达到很短的时间，但是相对于内家拳来说，还是有些长，
接下来就此谈谈内家拳的优越性，你可能好奇，我说的蓄力和发力，不都是这样子的吗？就是内家拳，也逃不过物理定律，这话没错，但也不全对，就算内家拳练出内劲，也确实逃不过物理定律，但是同时它又超越了物理定律，
那至于为什么就不在这里赘述，我可以先肯定地给出一个结论，那就是当你练出内劲并懂得使用的时候，蓄劲和发劲几乎是同时进行的，所以要比一般的纯物理发力过程更有效率，那至于效果如何，也要看练出来的内劲的品质，
那既然蓄劲发劲几乎可以同时进行，就不需要过多的时间去调整姿势，那从调整姿势到蓄力，发力这一整段时间就大大地缩减了，
那再反推到节奏上，可变的空间和范围就大的多，节奏可长可短，可快可慢，一切因为实际的需要来动，就不需要你一拳来我防守，我攻击来你防守，你来我去的节奏中，
拿八卦来举例吧，那既然我的攻击不是带节奏感的，那我只要做到一件事，就是尽快地接近你并接触到你的身体或者肢体都行，只要让我接触到你，我就可以发劲，
所以八卦的游走就创造了各种条件，因为八卦就是以斜击正，以斜打正，从正面，侧面都可以穿插接近对方身体，也不需要节奏，就是在不断走动中接近对手，
可以侧绕躲对方的攻击，也可以迎对方的攻击，缠住对方的肢体，然后腰一抖，劲就发出去了，打人就是一刹那的事，不需要回收蓄力再发出去，
这就是内家拳在打的优越性，当然延伸开来就有更多了，但还是要强调一下，就是这一切都是以练出内劲为前提，没有内劲，这些优势反而成为一种劣势，
所谓形意拳的硬打硬进无遮拦，你练到了就能硬进，没练到，硬进就是羊入虎口，但是说起来容易，练拳者多如牛毛，得劲者凤毛麟角，很多练太极的，刚摸到一点点劲，就拿来当玩手的把戏，真是可惜，这种劲既不能硬打，也不能硬推，更不要说四两拨千斤了，
能拨千斤的肯定不是只有四两，而是也有千斤的体量，才有只用四两就能让对手飞的轻巧，说了这么多，用一点个人的体会来阐述个人的看法，有不同看法之处，欢迎指正和探讨。
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