http://sh.qihoo.com/pc/detail?url=http%3A%2F%2Fzm.news.so.com%2F67e8435fd6f2a9257bb82431ce85d65b&check=284c9004136b3443&uid=cb302a74246c3e2ba07c03df615b97b9&sign=360%5F79aabe15生活当中,很多的食物如果食用不当是会造成食物中毒的,甚至是会导致疾病或致癌的,而这些食物又都是生活中常见的一些食物,特别是过年时期更是在生活中出现频率更高。医生建议:这些食物尽量要少吃,最好是不吃!马上过年了,赶紧先为家人看看!
①不吃发霉的茶叶
茶叶发霉会有一种致癌物叫做黄曲霉素,发了霉的茶叶所泡的茶汤不仅已经没有了茶香,而且人体喝了还对身体有一定的损害,如头晕、腹泻、重则可以引起重要器官坏死。
②少吃冻虾
一般商贩都会说是鲜虾,可都不知道冻了多长时间了,而且大多数人都会选择买活的,所以冰虾放好长时间才能卖出去。冰虾之所以能保持这么长时间不变质,有些是因为经过某些药水的处理,如果这东西被吃了,对人体的伤害会很大的。因此,买虾的时候建议买活虾,安全营养价值也更高。
③少吃加工肉类
[page]培根、火腿(肠)、腊肉、腌熏肉、肉干、肉罐头等肉制品在加工时大都加了盐、亚硝酸盐或硝酸盐进行腌渍,亚硝酸盐在体内会与蛋白质产生的胺类物质结合生成亚硝胺,可能诱发癌症。加工肉制品的鲜美,离不开盐、糖、香辛料的贡献,“增味剂”也绝对少不了,这些对人体健康都有害。而加工肉里放的高容量食盐更会增加心血管疾病风险。
④少吃勾兑饮料、果汁、果味饮料
“果汁≠果汁饮料”含有大量的糖分,容易造成脂肪堆积,还会使人产生饱腹感,食欲不佳,影响正常食物的摄入量,造成影响失衡,容易导致发胖。除此果汁大多数是由各种添加剂,比如糖、防腐剂、色素等调配而成的,这些添加剂到了我们身体之后只能靠肾脏和肝胆来分解、排除,对我们的肝胆和肾脏来讲就增加了很大的负担,而且有些不太正规的厂家添加的添加剂会对人体产生直接的危害。
⑤少吃重口味干果
重口味核桃、瓜子、花生等干货中含有很多食品添加剂、糖、盐等,还有外表洁白靓丽的炒货,多是添加了二氧化硫(二氧化硫可能会导致过敏反应人士出现气喘、头痛、恶心等过敏症状)、过氧化氢。建议大家买原味的干货;另外坚果虽好但植物脂肪含量高,一次建议吃一小把,贪多易长胖。
⑥少吃点心糕点
[page]点心糕点的糖分、油脂含量较多,所含油脂多是饱和脂肪(如植物奶油、奶精、植物黄油、代可可脂等),它们比普通脂肪更易让人发胖。因此尽量不吃配料表中含有上述名字的加工食品!
⑦少吃果脯蜜饯
果脯蜜饯一般是用品质较差的新鲜水果,经过糖渍(一般要65%以上的糖溶液)而得,再添加一些色素,使外表晶莹剔透。果脯蜜饯的维生素C几乎损失殆尽,更糟糕的是其含糖量一般在80%以上,大量吃易引起超重肥胖。 尽量少吃或不吃,特别是孕妇、糖尿病患者更应注意尽量不吃!
⑧少吃奶味糖果
事实上奶糖并不以牛奶为主,甚至压根儿就没有奶的成分。大部分奶糖产品含糖达85%左右,脂肪达6%,蛋白质只有2%。奶油糖更要警惕,它添加的都不是真的奶油,而是氢化植物油制成的植物奶油,其中饱和脂肪占一半左右,并可能含有反式脂肪酸。摄入过多的糖一是对牙不好,二是会对消化系统增加负担,比如增加胰岛的负担,那直接产生的病就是糖尿病。
为了自己和家人的健康,平时,特别是过节食物丰富大家更要注意哦,记得转发给家人哦!
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