这些食物尽量少吃，最好是不吃！马上过年了，赶紧先为家人看看！

http://sh.qihoo.com/pc/detail?url=http%3A%2F%2Fzm.news.so.com%2F67e8435fd6f2a9257bb82431ce85d65b&check=284c9004136b3443&uid=cb302a74246c3e2ba07c03df615b97b9&sign=360%5F79aabe15生活当中，很多的食物如果食用不当是会造成食物中毒的，甚至是会导致疾病或致癌的，而这些食物又都是生活中常见的一些食物，特别是过年时期更是在生活中出现频率更高。医生建议：这些食物尽量要少吃，最好是不吃！马上过年了，赶紧先为家人看看！

①不吃发霉的茶叶

茶叶发霉会有一种致癌物叫做黄曲霉素，发了霉的茶叶所泡的茶汤不仅已经没有了茶香，而且人体喝了还对身体有一定的损害，如头晕、腹泻、重则可以引起重要器官坏死。

②少吃冻虾

一般商贩都会说是鲜虾，可都不知道冻了多长时间了，而且大多数人都会选择买活的，所以冰虾放好长时间才能卖出去。冰虾之所以能保持这么长时间不变质，有些是因为经过某些药水的处理，如果这东西被吃了，对人体的伤害会很大的。因此，买虾的时候建议买活虾，安全营养价值也更高。

③少吃加工肉类

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培根、火腿(肠)、腊肉、腌熏肉、肉干、肉罐头等肉制品在加工时大都加了盐、亚硝酸盐或硝酸盐进行腌渍，亚硝酸盐在体内会与蛋白质产生的胺类物质结合生成亚硝胺，可能诱发癌症。加工肉制品的鲜美，离不开盐、糖、香辛料的贡献，“增味剂”也绝对少不了，这些对人体健康都有害。而加工肉里放的高容量食盐更会增加心血管疾病风险。

④少吃勾兑饮料、果汁、果味饮料

“果汁≠果汁饮料”含有大量的糖分，容易造成脂肪堆积，还会使人产生饱腹感，食欲不佳，影响正常食物的摄入量，造成影响失衡，容易导致发胖。除此果汁大多数是由各种添加剂，比如糖、防腐剂、色素等调配而成的，这些添加剂到了我们身体之后只能靠肾脏和肝胆来分解、排除，对我们的肝胆和肾脏来讲就增加了很大的负担，而且有些不太正规的厂家添加的添加剂会对人体产生直接的危害。

⑤少吃重口味干果

重口味核桃、瓜子、花生等干货中含有很多食品添加剂、糖、盐等，还有外表洁白靓丽的炒货，多是添加了二氧化硫（二氧化硫可能会导致过敏反应人士出现气喘、头痛、恶心等过敏症状）、过氧化氢。建议大家买原味的干货；另外坚果虽好但植物脂肪含量高，一次建议吃一小把，贪多易长胖。

⑥少吃点心糕点

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点心糕点的糖分、油脂含量较多，所含油脂多是饱和脂肪（如植物奶油、奶精、植物黄油、代可可脂等），它们比普通脂肪更易让人发胖。因此尽量不吃配料表中含有上述名字的加工食品！

⑦少吃果脯蜜饯

果脯蜜饯一般是用品质较差的新鲜水果，经过糖渍(一般要65%以上的糖溶液)而得，再添加一些色素，使外表晶莹剔透。果脯蜜饯的维生素C几乎损失殆尽，更糟糕的是其含糖量一般在80%以上，大量吃易引起超重肥胖。 尽量少吃或不吃，特别是孕妇、糖尿病患者更应注意尽量不吃！

⑧少吃奶味糖果

事实上奶糖并不以牛奶为主，甚至压根儿就没有奶的成分。大部分奶糖产品含糖达85%左右，脂肪达6%，蛋白质只有2%。奶油糖更要警惕，它添加的都不是真的奶油，而是氢化植物油制成的植物奶油，其中饱和脂肪占一半左右，并可能含有反式脂肪酸。摄入过多的糖一是对牙不好，二是会对消化系统增加负担，比如增加胰岛的负担，那直接产生的病就是糖尿病。

为了自己和家人的健康，平时，特别是过节食物丰富大家更要注意哦，记得转发给家人哦！