形意拳研习社日志

形意拳研习社 练功日志：

2020/09/16

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今早以单换掌走转和太极拳懒扎衣热身，共四十分钟左右；然后练习崩拳十三趟，计八百余下，本想多练两趟凑成一千，但实在没力气了，于是作罢收功。

十三趟崩拳以顺步崩和坳步崩为主，中间随意间隔练习半步崩，最后一趟为崩拳的一个连环套路，也就是五行拳开始的一马三箭，进步崩、退步崩、顺步崩，一气连环着练。

崩拳形式最简洁，以半步崩最难练，也最出功夫，半步崩是典型的练功拳，练起来非常吃力，尤其是对腿劲要求较高。与之相比，顺步崩和坳步崩，则练起来更容易，若要用的话，顺步崩与坳步崩也比半步的好用。也就是说，拳势的安排，有的更接近基本功，是为练功服务的；有的更接近用法，是为实作准备的。

说说崩拳的用法，崩拳用法看起来简单，实际上很难，对身法要求很高。对方出拳，或者刚有出拳的意思，就得进步上身，他打他的，你打你的，靠身法扎进去，千万不能探着身子伸长了胳膊打。所以，光学个形是没用的，需经过千百万次重复，形成本能，该当何时上步，身子上到什么程度，不经思考就要能到位，如此，我们才说崩拳练顺了，基本上能用了。