提高记忆力的旷世秘笈

随着年龄的增长，不少人感慨记性越变越差。

经常听到老人说，人老了，记性也变差了，忘记东西越来越多。其实，不管是老人还是年轻人都会出现记性不好的情况。有些人经常会做事丢三落四的，忘东西特别快，觉得脑细胞不够用。有的人由于工作以及家庭的双重压力，常常是身心疲惫，容易呆滞，反应迟钝，工作效率大不如前。

现代生活中，生活节奏的加快使得很多人的记忆力越来越差，那么到底该如何增强记忆力呢？发个红包，听听看告诉你，这样做，让你过目不忘。

假经传万遍，真经几句话。我们在平时的学习和生活中，认识了很多东西，却很少去回忆，认识和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊，所以有效记忆最好的方法就是经常回忆，回忆得尽可能的仔细，这样你的印象就会加深了。

我们经常都会听到这样一句话，好记性不如烂笔头，的确任你记性超群也会有忘性大发的时候，更何况是整天繁忙的白领需要记录大量的工作自信，随身备个笔记本，记录下工作中重要的事项，同样，将每天的工作分好主次等级，再执行时可提高处理工作的能力。最后，要想有良好的记忆，我们也要有良好的物质基础作为保障。

我们可以多吃核桃。大家都知道，核桃有补脑的说法，核桃的作用还可以提高记忆力，平时可以多吃些核桃作为零食，或者可以吃一些核桃燕麦片，这种食物不仅能提高你的记性，还对心脏健康有得积极的作用，有助于你身体健康。