五谷杂粮科学养生配方分享

人类饮食，每天都在与五谷杂粮打交道，不仅为了裹腹，还需要吸收其中的营养来维持身体运作，更重要的是，吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。但是如何使用五谷杂粮才能更好的养生呢？今天小编就来告诉你五谷杂粮的养生配方。


　　1、降压配方
　　【原料】红莲子、菊花、黑豆、玉米
　　【养生功效】软化血管，降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生，提高组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压作用。


　　

　　2、抗衰老配方
　　【原料】茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花、芝麻、菊花、红枣片、黑米
　　【养生功效】保持内分泌的正常，增强体质，延缓衰老，益寿延年，降低血液中胆固醇含量。


　　

　　3、减肥瘦身配方
　　【原料】荞麦、黑米、糙米
　　【养生功效】收缩体内脂肪，滋养调气、利水消肿，抑制肥胖。


　　

　　4、美容养肤配方
　　【原料】百合、核桃、芡实、荞麦、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰
　　【养生功效】清除体内毒素，抗衰老，泽润肌肤，促进新陈代谢，除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩。


　　

　　5、养发配方
　　【原料】核桃、芝麻、黑米、糙米、核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米
　　【养生功效】黑须发，抗衰老，强筋骨增强活力。


　　

　　6、益智配方
　　【原料】核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山
　　【养生功效】增强骨质，预防小儿佝偻病，健脑益智，提高记忆力。


　　7、益眠糊
　　【原料】酸枣仁、核桃、芝麻、莲子、黑米、淮山、百合、燕麦
　　【养生功效】镇静、催眠、安神、降压、益肝气、坚筋骨、用于心烦不眠、睡卧不安、心悸等有一定的作用。


　　8、素四神抗感糊
　　【原料】薏米、淮山、茯苓、芡实、黑芝麻、榛子仁、红莲子、燕麦
　　【养生功效】养颜、清火、利尿等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。男女老少皆宜。

　　

　　9、固金糊
　　【原料】糙米、红莲子、燕麦、茯苓、枸杞、核桃、黄豆
　　【养生功效】益气、健脾、摄精的作用 ，适用于脾肾两虚所致的早泄。


　　10、准妈妈如意糊
　　【原料】核桃、黑芝麻、红枣片、枸杞、南瓜子、红豆、薏米
　　【养生功效】健脑、明目、长肌、益肝、补肾、润燥、安神，补气养血，促消化，提高血液含氧量。


　　

　　11、开胃八珍
　　【原料】糯米、淮山、燕麦、芡实、红豆、黑芝麻、山楂片、 莲子
　　【养生功效】补中益气，开胃健脾，用于老人、孩童不思饮食，厌食。


　　

　　12、排毒如意配
　　【原料】燕麦、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁
　　【养生功效】通便 排毒，清火气，益肾，润肠道。