【食疗药膳】此汤好滋味，尤适宜面目黯黑、失眠健忘、肝肾不足和心脾失调的街坊饮用！

枸杞桂圆炖白鸽 

医学指导/广州中医药大学第一附属医院治未病科陈瑞芳主任医师

原料：

枸杞30克、桂圆肉50克、大枣6枚（去核），白鸽1只。  (2~3人量)

做法：

白鸽宰杀后去肠杂，切块洗净。将全部用料放入炖盅内加水适量文火隔水炖3小时，即可食用。

功效：

益肝肾、补气血、润皮肤。

适用人群：

用于肝肾不足、心脾失调、面目黯黑、失眠健忘等症。