便秘虽然是生活中很小的一种症状,但是不重视,不及时调理,很容易伤害全身的健康,久拖不治 ,容易长痘、有口臭,常年便秘的人还容易引起肥胖,小肚子上的赘肉慢慢变多。
下面小编为大家介绍两种可以促进清肠排便的果汁,3天排光宿便,赶走口臭、肥胖!
1、香蕉水果汁
材料:香蕉半条、凤梨原汁300c.c.,木瓜半个。
作法:凤梨榨汁,再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后,三种一起用果汁机搅拌均匀。
注意:现做现喝,不可放超过1小时,否则果汁容易氧化,效果会递减。由于此饮品较甜、含钾量也较高,胃酸及肾功能不好者勿饮用。
2、荷叶玫瑰减肥茶
玫瑰花可以放松、减压、促进新陈代谢、刺激肠胃蠕动、通便的效果。排除宿便,保持体内清洁,排除毒素使得皮肤光泽润滑。
荷叶可以清热退火、顺气散瘀、能避免身体脂肪堆积和橘皮组织的增生,对皮肤好气色都有帮助。
在沸水中加入荷叶煮20分钟,待水温降至85°C时放入玫瑰花浸润5分钟既可。
材料做法:
2个西红柿2个、少许蜂蜜3小匙、适量的水一起榨成汁,倒出后加入适量冰块即可食用。
番茄的番茄素很丰富,能帮助刮油脂,让皮肤水嫩,还是很通便的水果,蜂蜜能让肠道垃圾加快排出,有润肠、养颜作用。二者相结合如同天然泻药,让你每天准时排便。
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