便秘虽然是生活中很小的一种症状，但是不重视，不及时调理，很容易伤害全身的健康，久拖不治，容易长痘、有口臭，常年便秘的人还容易引起肥胖，小肚子上的赘肉慢慢变多。

下面小编为大家介绍两种可以促进清肠排便的果汁，3天排光宿便，赶走口臭、肥胖！

1、香蕉水果汁

材料：香蕉半条、凤梨原汁300c.c.，木瓜半个。

作法：凤梨榨汁，再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后，三种一起用果汁机搅拌均匀。

注意：现做现喝，不可放超过1小时，否则果汁容易氧化，效果会递减。由于此饮品较甜、含钾量也较高，胃酸及肾功能不好者勿饮用。

2、荷叶玫瑰减肥茶

玫瑰花可以放松、减压、促进新陈代谢、刺激肠胃蠕动、通便的效果。排除宿便，保持体内清洁，排除毒素使得皮肤光泽润滑。

荷叶可以清热退火、顺气散瘀、能避免身体脂肪堆积和橘皮组织的增生，对皮肤好气色都有帮助。

在沸水中加入荷叶煮20分钟，待水温降至85°C时放入玫瑰花浸润5分钟既可。

3、番茄蜂蜜汁

材料做法：

2个西红柿2个、少许蜂蜜3小匙、适量的水一起榨成汁，倒出后加入适量冰块即可食用。

番茄的番茄素很丰富，能帮助刮油脂，让皮肤水嫩，还是很通便的水果，蜂蜜能让肠道垃圾加快排出，有润肠、养颜作用。二者相结合如同天然泻药，让你每天准时排便。

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