今天给大家整理了几款适合女生吃得暖宫补血汤羹～美容养颜又好吃～养出白里透红好气色
🌺催姨妈汤
材料：当归10克、川芎10克、鸡蛋1个、红枣10小颗、水两碗
教程：
1，将鸡蛋洗干净，冷水下锅开中过焖煮10分钟，捞起煮好的鸡蛋用冷水冲一下，这样可以快速去壳
2，当归、川芎、红枣用水冲洗一下，冲一下就好，加入煮好的鸡蛋放入小砂锅，倒入2碗水，开小火焖煮40分钟以上
3，当2碗水焖煮至半碗水时即可，盛出汤汁、鸡蛋和红枣服用
🔥每次姨妈推迟，煮上一碗，当天就来大姨妈，姨妈推迟且确保没有怀孕的可以试试
🌺暖宫补血补气红薯甜汤
材料：红薯2个、红枣10颗、红糖3大勺、生姜一小块
教程：
1，将生姜切块，红枣对半切开去核，红薯去皮切块用水泡2分钟，沥干水份
2，砂锅中放入6碗水，加入红枣和生姜大火烧开，转小火熬40分钟
3，红薯倒入锅中，不加油，直接干炒，炒到表面水份干了，表皮略干时盛出用冷水冲一下，沥干水备用
4，熬好的生姜红枣水，捞起生姜不要，放入红薯大火煮开，小火炖20分钟即可
🌺补血丰胸酒酿鸡蛋汤
材料：
米酒一杯、鸡蛋一个、红枣10颗、枸杞十几颗、红糖1汤匙
教程：
1，锅中放入半碗水煮开，放入去核的红枣煮开
2，再放入枸杞、米酒再次煮开
3，打入一个鸡蛋，煮两三分钟，出锅前加入红糖即可
🌺补血补气酒酿红豆小圆子
材料：红豆半碗、糯米粉100克、开水75克、米酒一杯、牛奶2汤勺
教程：
1⃣️，将红豆提前泡一晚上，清洗干净加5碗清水小火煮至软烂
2⃣️，糯米粉加开水揉成光滑面团，然后搓成一小个一小个的小丸子
3⃣️，红豆煮软烂，加入小丸子煮至潜伏，加入酒酿再熬几分钟，出锅前加牛奶拌一拌开吃
🌺五谷杂粮补肾防脱发粥
材料：黑米、黑豆、红豆、燕麦仁、牛奶、冰糖
教程：
1⃣️，将黑米、黑豆、红豆、燕麦仁清洗干净，加入两碗清水放入电饭煲按熬粥键，时间到了，保温一晚
2⃣️，早上起来打开电饭煲，再熬15分钟
3⃣️，加入牛奶和冰糖搅拌均匀再熬10分钟就可以啦
🌺🌺🌺加了牛奶和冰糖的黑米和燕麦仁煮完吃了糯糯的，弹弹的，跟喝奶茶时吃珍珠和椰果一样爽🤣
🌺美容养颜银耳羹
材料：银耳1朵、红枣、枸杞、冰糖
教程：
1，银耳用温水泡3小时，泡发后撕小朵清洗干净，红枣去核
2，将银耳和红枣放入砂锅，倒入7碗清水，大火烧开，小火炖煮至软烂浓稠状
3，加入枸杞和冰糖搅拌均匀即可
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